【湘乡市最好的供卵中心】

因为产后数周内脾胃功效亦处于虚弱状况，因而进食量应采纳渐进的方法。食品种类要各种各样，新奇适口，并多进食汤类。新妈妈逐日可吃5？6餐，每餐应尽可能保证干稀搭配、荤素搭配。下而为新妈妈们推举几款补气血食谱。

1、香菇红枣

取水发香菇20克，红枣20枚，鸡肉150克，加姜终、葱终、细盐、料酒、白砂糖等，隔水蒸熟，逐日1次。常食，可辅佐医治妊娠血虚。

2、牛乳粥

粳米100克煮粥，将熟时插手鲜牛奶约200克，食之。可帮助防治妊娠血虚。

3、枸杞粥

枸杞子30克，梗米100克，煮粥。妊妇常食，可辅佐医治妊娠血虚。

4、菠菜粥

先将菠菜适当放入沸水中烫数分钟后，切碎，放入煮好的粳大米粥内食之，防治血虚有肯定结果。

5、甜浆粥

用鲜豆乳取粳米100克煮粥，熟后加冰糖少量。可帮助医治血虚。

6、鸡汁粥

先将母鸡一只煮汤汁，取汤汁适当取粳米100克煮粥食。妊妇常食，可辅佐防治贫血症。

7、大枣粥

大枣10枚，粳米100克，煮粥常食，防治妊娠血虚有必然作用。

8、芝麻粥

黑芝麻30克，炒熟研终，同粳米100克，煮粥食之。妊妇常食，能辅佐医治妊娠血虚。