多喝水　　不论属于哪一类肾结石，最重要的预防之道是提高水分的摄取量水能稀释尿液，并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石。合适的饮水量是达到一天排2000至2500ml的尿液，特别强调的是要保证夜间饮水量。补充纤维素加食米糠，也可防止结石发生。　　热敷　　疼痛时可以热敷痛的一侧腰部，热敷可以解除肾盂与输尿管的阵阵痉挛性收缩，减轻肾部的疼痛，用湿热毛巾或热水袋也可。

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　　多活动　　不爱活动的人容易使钙质淤积在血液中，运动帮助钙质流向它所属的骨头，避免结石发生。

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　　按压痛处　　用右手拇指按压疼痛处顺时钟或逆时钟旋转按摩1到2分钟，可缓解疼痛。

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　　转移注意　　可以达到止痛功效的，像听音乐、看笑话、回忆往事等都是可以止痛的。最好是在进食两小时后进行，闭目静坐还可以让自己的心灵静下来。保持良好的心情，不要有心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，调节好心情及自身压力可以保持弱碱性体质，从而预防结石的形成。