银耳莲子汤是人们常喝的一道汤，因为养分价值比较高，制造还比较简单，所以家人常想为妊妇做着喝，增补孕早期所缺失的养分，让胎儿快速发展。那末有孕早期能不能吃银耳莲子汤？

银耳的成效特别很是多，有补气、和血、强心的作用，它能够进步肝脏解毒才能，护卫肝脏成效。关于妊妇来讲，是特别很是适合的。并且妊妇喝银耳莲子汤能够美容养颜、助睡眠，加强食欲，恰当喝，对妊妇和胎儿的身体皆不错。

虽然妊妇能够喝银耳莲子汤，然则要注意人群，有失眠、脾肾亏虚、腹泻的妊妇不适合喝。关于妊妇来讲，须要多吃一些养分丰厚的食品，例如猪肝、鸡肉、鱼肉、鸡蛋、豆腐等等，生果和蔬菜也要多吃，才气弥补更多的养分素。

正在孕早期，因为妊妇孕吐的次数比较多，需要吃一些干性的食品，比方饼干、面包等食品。正在孕中期的时间，妊妇能够适度吃一些喜好的食品，仍是要以养分丰厚的食品为主。并且除吃以外，还要适度活动，往楼下的公园逛逛，大概正在室内练练妊妇瑜伽，来增长免疫能力，为今后的顺产打个好根蒂根基。