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阴道是女性特有的生殖器官，对女性来说非常重要。但是，随着年龄的增长，阴道会逐渐松弛。女性阴道松弛与什么有关？如何让阴道更紧？妇科医生说，女性阴道松弛主要与两个因素有关：一是生育能力，生育越多，阴道越松弛；第二，随着年轻人的繁衍，雌激素减少，生殖器官老化引起松弛。

产后阴道松弛该怎么办？十月，女性怀孕分娩时，阴道胎儿从子宫经阴道娩出。正常的阴道直径是2.5cm，产房的阴道要扩张到10cm。阴道扩张后，肌肉弹性减弱，导致阴道松弛。如果分娩不顺利，产程过长，由于胎头的长期挤压和产钳或胎头吸引器等助产手段的介入，更容易撕裂盆底的肌肉和筋膜。

此时可能有人会问，剖宫产能避免阴道松弛吗？其实女性只要怀孕，长期慢性腹高压也会影响骨盆肌肉。当母亲分娩时，为了迎接新生命的诞生，盆底肌肉和韧带会充分伸展和扩张。即使是剖宫产的妈妈，产后也会有不同程度的阴道松弛。生孩子的次数越多，阴道扩张的次数越多，阴道就会变得更加松弛。

有办法延缓阴道松弛么？I .凯格尔机芯。凯格尔运动还可以改善阴道周围肌肉的张力。凯格尔运动又称“阴收缩运动”，是训练盆底肌肉、改善阴道松弛症状的最简单方法。在做凯格尔运动之前，首先要找到盆底肌肉。盆底肌肉是环绕阴道和肛门的肌肉群。如何找到盆底肌？方法是排尿时中断排尿，使用的肌肉是盆底肌。找到盆底肌肉后，每天重复训练150 ~ 200次或10 ~ 15分钟，可以改善阴道的紧密度。

第二，围绝经期女性还可以通过补充雌激素来降低生殖道的萎缩率。雌激素补充剂包括外用药物和口服药物。你选择哪一个？用量是多少？最好去妇科内分泌科，在医生指导下使用。

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