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现在女性备孕也很重要，备孕期间的饮食也很重要。那么备孕期间吃什么食物比较好呢？今天，边肖推荐六种女性在怀孕期间应该吃的食物。让我们来看看。

女性怀孕应该吃什么？

1.红糖姜水

对于一些宫寒的人来说，他们可以服用红糖姜水，总的来说很有效。希望你在生活中能多加注意。

姜水比较热，所以经期一般不吃，会增加月经量。也就是说，可以在非月经期吃，可以在下次月经期前吃，也可以在下次月经期吃。非常适合体寒体虚，宫寒的姐妹。至于又热又干的妹子，还得看情况吃。毕竟月经过后，她们需要补血。吃简单的红糖水就行了。与其吃多了，小心长豆豆流鼻血！

2.当归金银花汤

喝汤，红枣，黑豆，鸡蛋。记得在月经第一天服用。这件事必须做。

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3.黑豆

黑豆是怀孕期间的必备食物，因为含有丰富的雌激素，所以可以煮熟后用少许盐食用。

4、阿胶红枣

对于平时气血不足的女性朋友来说，需要多补充阿胶和红枣，这样可以调理气血的状况，怀孕也不会受到影响。

每天用食勺挖一勺放在平日喝水的杯子里(挖起来又硬又难)放在热水里服用。如果你能在办公室里喝一天，你会感到全身温暖。

5.水鱼汤

排卵前后，女性的白带越来越透明。就像清鼻涕一样，可以刷。这样的白带有利于怀孕，但是有些女性白带不太透明或者很浑浊，不利于怀孕。这种食疗方法对增加透明白带有好处，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大的帮助，无任何毒副作用。

6.豆奶

女性每天喝300-500ml豆浆，坚持一个月，可以起到调节内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。

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女性怀孕期间不能吃什么？

1.高糖食物

远离高糖食物是最重要的一点。因为含糖量高的食物会造成糖代谢的紊乱，使人在孕期容易患糖尿病。这种糖尿病不仅会危害孕妇的健康，还会导致流产。

2.腌制食品

腌制的食物千万不要碰。因为腌制的食物中有硝酸盐，不仅致癌，还可能引起中毒。如果吃了这样的食物，会导致体内硝酸盐的堆积。这样，女性怀孕后会有流产或早产的风险。

3.刺激性食物

每个人的饮食都有自己的习惯，但是备孕的时候，不管平时喜欢吃什么，这个时候都不能吃辛辣刺激的食物。因为这种食物对消化系统的刺激很大。怀孕后，孕妇的消化系统本身会受到影响。如果他们生病了，就会影响胃对营养的吸收。

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