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桃子今年30岁，和老公结婚2年了。虽然夫妻恩爱如初，但有一点一直是他们的心病，那就是生孩子。桃子和老公结婚以来一直在积极准备怀孕，但是一直没有好消息。期间经亲戚朋友介绍，咨询了一些民间医生，吃了一些民间偏方，还是不见好转。

最终，两人决定去正规医院检查，找出原因。经检查发现，桃子的宫寒比较严重，这也是长期备孕不成功的重要原因之一。在医生的帮助下，桃子康复后不久，他们两人迎来了好消息。

其实生活中很多女性都有宫寒，大多表现为经期腹痛、色暗、有血块、经常手脚冰凉。很多女性不把宫寒当回事，认为影响不大。其实宫寒会大大降低备孕的成功率。即使怀孕了，也会对胎儿的健康成长造成一定的影响。

所以，要想成功怀上健康宝宝，孕前一定要止住宫寒。其实，要摆脱宫寒并不是一件很困难的事情。在平时的饮食中，多吃这些温热的宫寒食物，有助于消除宫寒。

1.龙眼

桂圆是我们生活中很常见的食物。属于温性食物，对祛寒养血有非常好的帮助作用。所以女性平时吃点桂圆，暖宫效果很好。

4.桑树

桑葚是一种通常被我们忽略的水果，但它的营养价值却出乎意料。桑葚含有丰富的铁、钙、果酸和膳食纤维，具有很好的养血调理作用。但是，桑葚对季节要求严格。只有4-6月是桑葚的成熟期。如果你想长时间保存它们，你可以将它们晾干并储存起来。吃的时候可以泡水喝，或者煲汤喝，都很好。

寒宫女性除了食用以上食物外，还要注意多锻炼身体，注意保暖，调整日常作息，不要熬夜，这样也有助于改善寒宫。

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