月经时期是女性对照特别和软弱的几天，尤其是正在这个时期，女性的身体和生理也许城市呈现差别水平不适。是以，正在特别时期的女性，对各种活动必定要做严厉的限定。如果正在经期活动过量，对身体不容易起到有益的作用，反而不利于康健。那末，经期合适什么活动？

女性正在来月经时期，可以坚持一般的进修和事情基本上就能够了，切忌干大批的活动。可以挑选念书、写字、干饭和洗衣服等适度的事情便可。还可以天天适度的散散步、跳舞蹈等，全是可以的。总之，不可以跑步和干单杠等大活动量的活动。

假如月经时代的女性活动量过大，大概会引起月经量的提升，情况严重的女性乃至大概会呈现闭经等其他一系列的并发症。并且切忌受凉，更不可以同房，还不可以举行盆浴，正在饮食层面还要多留意一下。

整体来说，经期是女性身体比拟特别还比拟懦弱的期间，尤其是这个时间绝多数的活动和活动皆需求临时的停滞，重点是有减肥活动女性更应该非分特别注重。如果在经期举行减肥活动一定要做好防护步伐与此同时还要注重增补水分，以避免因活动导致经期损伤。适度的锤炼，有助于愉悦心境，有益健康。