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保胎的时辰能够吃鹅蛋吗

保胎时能够吃鹅蛋。

鹅蛋里面有良多的蛋白质、微量元素和多种维生素，全是孕期胎儿生长所需的，孕妈妈适当食用增补养分对胎儿的生长是有必定匡助的。

但食用也是有一些注意事项，好比鹅蛋是凉性的，且食用还简单上火，所以食用要适当，不适宜过量。再者鹅蛋腥味较重，吃不下的孕妈妈也不消太甚牵强本身食用。

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妊妇保胎时代饮食要注意什么

1、包管热量的摄取

孕早期许多妊妇有孕吐的困扰，可能会食欲不振，这时候更应该留意食品的供应。能够随时吃一点高热量小零食，如饼干、酸奶、坚果等，弥补能量。

2、供应富足的蛋白质

孕早期应越发留意卵白质的摄取，多吃一些富含卵白质的食品。卵白质含量雄厚的食品有鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、兔肉、牛肉、鱼类、豆制品、小米、豆类等。正在植物卵白中，牛奶、蛋类的卵白质是一切卵白质食品中品格较好的，其原因是轻易消化，氨基酸完全。

3、摄取富足的维生素

女性有孕期间需求的维生素养分是齐面的，是以，正在饮食调治上孕妈应注重各类维生素的汲取，多吃一些蔬菜和生果来增补各类维生素。尤其是叶酸、维生素B2、维生素B6等的摄取。

富含维生素的食品：胡萝卜、西红柿、鸡蛋、牛肝和猪肝、牛奶、奶酪等。

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妊妇保胎食谱推举

安胎鲤鱼粥

食材：活鲤鱼1条(约500克摆布)苎麻根20～30克糯米50克葱姜油盐各适当

制作方法：鲤鱼往鳞及肠杂，洗净切片煎汤。再取苎麻根加水200克，煎至100克，往渣留汁，进鲤鱼汤中，并加糯米和葱、姜、油、盐各适当，煮成稀粥。

用法：每天迟早趁热食，3～5天为一疗程。

成效：安胎，止血，消肿。适用于胎动不安、胎漏下血、妊娠浮肿。

杞子两肚汤

食材：鱼肚30克，枸杞子10克，猪肚100克，调料适当

制作方法：把猪肚洗净，切片，鱼肚发开，和杞子同等放锅中，到场净水适当煮到两肚熟后即成。

用法：饮汤食肚及杞子，可运用调味品拌服。

成效：补气血，滋阴，安胎。适用于阴血不敷而至的胎动不安、急躁等。