排卵期出血，即月经中期出血，是指两次正常量月经之间的少许出血，可伴随不一样水平的小腹痛。

备孕中的您是不是正在排卵期出血了呢？那末，您就要加倍留意调剂本人的饮食起居和本身的卫生保健。特别是养分饮食层面要做到位。排卵期出血后，也要留意饮食的情形。那末排卵期出血的临床表现有哪些呢？饮食留意和起居留意有哪些呢？让我们一同看看吧。

排卵期出血的临床表现：

排卵期出血，即月经中期出血，是指两次正常量月经之间的少许出血，可伴随差别水平的小腹痛。临床表现如下：

1、 子宫出血。在有排卵的月经期中，涌现排卵期子宫出血，出血量少，有的仅为咖啡色分泌物，一样平常23天可自行停滞，最长7天。

2、 腹痛。周期月经间期痛苦悲伤，可轻可重，一样平常延续一些小时，个体病人可延续23天。

3、 不孕。大概因排卵期出血而中断夫妻生活，错过受孕机遇而至。注：一样平常无较着阳性体征。经诊断性刮宫，基础体温测定，腹腔镜查抄可确诊。如症状较轻无需医治，出血量多或危害生育者可以用药物医治。

饮食留意和起居留意：

1、排卵期内裤要柔嫩、棉质，通风透气性能优秀，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

2、排卵期坚持精力痛快，防止精力刺激和心态颠簸，个别在月经周期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、轻易倦怠、嗜睡、心态不稳定、易怒或易抑郁等现象，均属一般，没必要过度慌张。

3、排卵期不适宜吃生冷、酸辣等刺激性食品，多饮开水，维持大便通行。血热者经期前宜多食新奇生果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。

4、排卵期气贫血者平常必需提升养分，如牛奶、鸡蛋、豆乳、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷水果。

5、排卵期注重卫生，预防熏染。注重外生殖器的卫生干净。月经周期绝对不克不及性交。注重保暖，幸免冰冷刺激。幸免过劳。月经血量多者忌食红糖。

排卵期出血的预防取保健：

1、 理解和把握月经生理常识和卫生常识，注重月经周期保健及经期卫生。

2、 出血时代应幸免过分劳顿，多歇息；要坚持部分干净，避免传染；腹痛重时可予腹部热敷；与此同时坚持情绪稳定。平昔增强锻炼身体，增强体质。

3、 排卵期前后，应禁食辛、辣、燥等刺激性食物，以防使出血增加和时候延伸。