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我们皆晓得青椒对人体的优点是许多的。并且还没有辣有极度多的维生素和对咽喉有没有适的作用。宝宝吃了还能辅助补气血和维生素。那末许多宝宝皆没有爱吃青椒该怎么办呢，下面爱宝宝育儿网小编就来和各人说一说。

主要有三个层面：

低脂肪：吃了不容易发胖，能够安心吃。

高维生素C：100克的青椒中含有72毫克的，

一般来说维生素C的含量是番茄的3.5倍，取草莓和柠檬的含量大部分类似，正在蔬菜中居首。

辣椒素：燃烧脂肪，低落血脂。

1、减肥减脂

青椒脂肪含量比较低，不容易引发发胖，并且含有辣椒素，能够燃烧脂肪。

2、美容美肤

青椒中含有维生素C，关于增长皮肤的弹性有优点，并且维生素C还能够起到美白的作用。

而平常我们吃进入的卵白质有了维生素C还能够更好的适用于胶原卵白，胶原卵白富厚，能够防备朽迈。

3、作用补气血

我们的铁须要维生素C才气更好的吸取，所以补铁照样补维生素C，例如我们异常典范的补铁菜谱：青椒炒牛肉，青椒炒猪肝。

孩子没有爱吃蔬菜怎么办?良多妈妈城市有如许的疑问。

我们皆了解常吃蔬菜水果对身体有益而无害，可是经常会碰到一个题目，便是孩子没有爱吃蔬菜水果。

有位妈妈留言说：

宝宝8个月了，由四个月的时分买了苹果水给他喝，他喝了一小口就不喝了，那时分以为他太小。

但是一天天过去了，到现在也是一样的。

每一次我把生果榨出水或用小勺压给他吃，他喝一口就不要了。

喜好拿一下块本身吃，但是咬一块就为扔了。

我常听到有父母埋怨说自家的孩子没有喜欢吃蔬菜和生果。

那末，若何办理这个题目?说起来好像很难，但根据我履历并不难。

只需要学会这8个小妙招!

让孩子多到场做菜

先带孩子往采办他们没有喜欢吃的蔬菜，返来后为他们择菜的机遇。

如许，等饭菜做好后孩子会特殊闭注有自身到场的这顿饭，为自身能帮妈咪做菜感触骄傲，尽量地多吃。

妈咪还可每一次烹饪完蔬菜，无意识地让孩子帮助干点什么。

如大一点的孩子能够帮着端菜，以此鼓动勉励他们闻蔬菜的香气。

那样，有助于培育孩子的实验蔬菜的愿望。

孩子没有爱吃蔬菜怎么办?良多妈妈都市有那样的疑问。

我们皆晓得常吃蔬菜水果对身体有益而无害，然则经常会碰到一个题目，便是孩子没有爱吃蔬菜水果。

有位妈妈留言说：

宝宝8个月了，由四个月的时辰买了苹果水给他喝，他喝了一小口就不喝了，那时辰以为他太小。

但是一天天过去了，到现在也是一样的。

每一次我把生果榨出水或用小勺压给他吃，他喝一口就不要了。

喜好拿一下块本身吃，但是咬一块就为扔了。

我常听到有父母埋怨说自家的孩子没有喜欢吃蔬菜和生果。

那末，若何处理这个题目?说起来好像很难，但根据我履历并不难。

子的实验蔬菜的愿望。