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宝宝喝酸奶的4个利益

1、酸奶能增进脑生长

酸奶中含半乳糖，半乳糖是组成脑、神经系统中脑磷脂类的成份，取宝宝诞生后脑的疾速生长有密切相关。两岁之前是脑生长的关键期，此时包管充沛的能量和半乳糖供给，对增进婴幼儿生长生长有较好作用。

2、酸奶能预防腹泻

腹泻是婴幼儿期间最普遍的疾病。酸奶中含充沛的乳酸菌，并且有合适的酸度，常饮酸奶可以有用克制有害菌的发生，进步免疫力。因此可以预防腹泻或缩短慢性腹泻连续的时候，削减急性腹泻的发病率。

3、酸奶具有协同抗生素的医治作用

有看法以为，腹泻时天天喝一定量的酸奶，有协同抗生素医治成果，这类作用通常比两种抗生素结合利用结果好，这是由于：一则酸奶能够降低抗生素耐药性的产生;二则酸奶能进步抗生素对致病菌的敏感性，是以关于医治腹泻很有益，特别是婴幼儿。

4、晚上喝酸奶补钙

据研讨注解，酸奶是食品中钙的较好起原，由补钙的角度看，晚上喝酸奶利益更多。专家引见说，晚间12点至破晓是人体血钙含量最低的时间，有利于食品中钙的吸取。取此同时，这一时间段中人体内危害钙吸取的因素还较少。虽然牛奶中还含有很高的钙，但取它比起来，酸奶中所含的乳酸取钙连系，更能起到增进钙吸取的作用。但专家提示，晚上喝完酸奶后肯定要实时刷牙，不然酸奶中的某些菌种及酸碱性物质会对牙齿有肯定的伤害。

那末，该若何准确的饮用酸奶呢？专家提出了酸奶的三要三不必要。

1、要判别种类

今朝市场上，有很多由牛奶、糖、乳酸、苹果酸、香料和防腐剂等加工配制而成乳酸奶，因其不具备酸奶的保健作用，购置时要认真辨认。

2、要在饭后2小时摆布饮用

相宜乳酸菌发展的PH值酸碱度为5.4以上，空肚胃液PH值则在2以下，如这时候饮酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用削弱。若是饭后胃液被稀释，PH值只上升到35。

3、要饮后实时漱口

跟着乳酸系列饮料的生长，儿童蛀牙率还正在增长，这是乳酸菌中的某些细菌起的主导作用。

4、不必要加热

酸奶中的活性、乳性乳酸菌，如经加热或开水稀释，便大批殒命，不但刻有的味道消逝了，连营养价值还会损失殆尽。

5、没有要与某些药物同服

氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物和医治腹泻的一些药物，可杀死或损坏酸奶中的乳酸菌。

6、没有要给宝宝喂食

酸奶含钙量较少，而宝宝正在发展发育期，需大批钙。只管酸奶中由乳酸菌生成的抗生素能按捺和覆灭良多病原体微生物，但与此同时还破坏了对人体有益菌的发展前提，与此同时还危害一般消化功用，特别对患肠胃炎的宝宝和早产儿更晦气。

宝宝多大可以喝酸奶？

根据婴孩童膳食攻略，1岁之内的宝宝应举行母乳或配方奶喂食。根据澳大利大2012年宝宝喂食主张，满6个月此后的宝宝可以检验酸奶，将酸奶作为辅食之一，但不主张把酸奶作为宝宝的首要奶类来源。

13岁的孩童仍然首选母乳或配方奶，另外，每天可以适度进食酸奶，量控制在50~100ml。尤其是简朴便秘的孩童，只管并没有证实酸奶可以改善便秘。适度的酸奶还许有利于改善胃肠道的功用，而乳糖没有耐受的孩童还可以进食酸奶。1岁今后，只需没有禁忌症就可以一般进食酸奶了。