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本日22时43分，太阳达到黄经195，迎来二十四节气中的寒露。露气冰冷，将凝聚还。至此，我国大部分地区将转凉，气候枯燥。此时还许发生皮肤枯燥，皱纹增加，口干咽燥，干咳少痰，甚至会毛发脱落和大便秘结提示各人：常喝蜂蜜水，多吃生果，少食辛辣食物。以下这一些关于寒露养生的小常识，各人能够进修一下！

寒露的由来

每一年的10月8日前后，太阳移至黄经195度时为二十四骨气的寒露。寒露的意义，是此期间的气温比白露时更低，地面的露珠更冷，将近凝聚成霜了。《月令七十二候集解》：玄月节，露气冰冷，将凝聚还。如果说白露骨气标志着酷热向风凉的过分，暑气尚未曾完全消尽，凌晨可见露珠晶莹闪光。那末寒露骨气则是气候转凉的意味，标志着气候由风凉向冰冷过渡，露珠冷光四射，如鄙谚所说的那样，寒露寒露，各处冷露。

我国古代将寒露分为三候：一候鸿雁宾客；两候雀人洪流为蛤；三候菊有黄华。此骨气中鸿雁排成一字或人字形的行列大肆南迁；暮秋天寒，雀鸟都不见了，昔人看到海边倏忽发生许多蛤蜊，而且贝壳的条纹及色彩取雀鸟很类似，所以便以为是雀鸟酿成的；第三候的菊始黄华是说正在此时菊花已广泛开放。

那末，寒露时节，孩子吃什么能够防病呢？

寒露时节宝宝吃什么好

鸡汁粥

建造原料：母鸡1只，粳米100克。

制作方法：先将母鸡剖洗洁净，切块，水煮开后，改用文火再煮10～15分钟，然后闭火待用。将粳米放入另外一锅内，水煮，参加适当鸡汁同煮成粥。

鸡汁营养元素不亚于鸡肉自己，且比鸡肉易消化汲取。

　　羊骨粥

制造原料：粳米loo～200克，新颖羊骨1000克，盐、生姜、葱等调味品适当。

制作方法：先将新奇羊骨洗净砍碎，加水煎成羊骨汤，然后加粳米煮成粥，参加适当调味品。

羊骨味甘，性温，回肾经。其主要成分为磷酸钙、碳酸钙、磷脂、骨胶原、氟、铁、钠、钾、弹性硬卵白等。

妈妈不如就在寒露时节为宝宝烹调以上两款防病食谱吧。