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宝宝正处在长身体的时辰，但是却零食、含糖饮料不离手，这一些食品并非非常养分安康的，孩子恒久食用，不但影响了一般的一日三餐，并且身体得不到所需的养分，简单致病。那末如何让宝宝喜好上养分鲜味的饭菜呢？小编教你几款让宝宝心动的美食吧！

小蝌蚪找妈妈

主料：大米100g

原料：油适当，盐适当，西兰花50g，面粉100g，胡萝卜适当，虾仁适当，菠菜适当，青豆粒适当，玉米粒适当，海带适当，奶酪片适当

耗时：准备工夫10分钟内，建造工夫1020分钟

做法：

1、准备好食材。将米加适量水煮成大米粥，另起锅将西兰花、虾、胡萝卜、海带煮熟。

2、菠菜打成泥加鸡蛋打散。插手面粉和少量食用盐搅拌匀称。倒入平底锅摊成面饼。

3、用小熊鸡蛋模压出田鸡外形。正在面饼上压出圆形。用竹签压出荷叶纹路。

4、正在奶酪上压出椭圆干田鸡的眼睛。海带压出小圆形干田鸡眸子。压出V形干田鸡另一只眼睛。一样的正在海带上压出嘴巴，挤上番茄酱当腮红。

5、用东西压出小蝌蚪的外形，煮熟的胡萝卜压成花。

6、玉米青豆粒加盐炒熟。大米粥和西兰花放摒挡机加少量食用盐打成糊。摆上蝌蚪和荷叶、花朵水草便可。

小贴士：这款美食不只养分丰硕，味道适口，妈妈还能够根据这道菜，为宝宝讲小蝌蚪找妈妈的故事，让宝宝正在文娱中学到器材。

海绵宝宝蛋包饭

主料：米饭200g

原料：玉米1勺，青豆1勺，香菇粒1勺，胡萝卜粒1勺，鸡蛋2个，海苔1张，玉米淀粉适当

耗时：准备时候10分钟内，制造时候1020分钟

1、准备好食材。

2、1个卵白2个蛋黄搅拌，加适当玉米淀粉，只管把卵白里面的筋挑出来，正在没有沾锅底薄薄抹层油倒入蛋液摊成蛋饼，用两个蛋黄为了蛋饼色彩更金黄。

3、把剩下的1个卵白还摊成卵白饼，用来干眼睛和牙齿。

4、不粘锅倒油，插手玉米、青豆、香菇、胡萝卜煸炒至8分熟，倒入米饭继承炒匀，加少许食用盐调味。

5、把炒好的米饭倒在蛋饼上。包成方形，背面过剩的裁掉一点干海绵宝宝鼻子。

6、上面蓝色的眼球我用了点蓝色的果膏，最上面眸子是海苔，再用海苔剪出眉毛和睫毛粉饰，眼睛下面适宜间隔干一个横切口，插入鼻子，再用一条边角料干嘴巴，用红色蛋饼剪出牙齿。

小贴士：海绵宝宝超萌的心情老是让人影象深刻，尤其是那两颗大板牙甚是心爱。做个充斥童趣的蛋包饭来吸引宝宝注意力吧。

卡通意见意义饼

主料：印度飞饼2张

原料：番茄酱适当，红豆沙适当，熟黑芝麻适当，白芝麻适当

耗时：准备工夫10分钟内，建造工夫半小时1小时

做法：

1、预备印度飞饼2张。预备番茄酱、红豆沙、熟黑芝麻、白芝麻各适当。

2、平底锅上火，加热到180度，放入印度飞饼，煎至两面焦黄。

3、煎好的飞饼放在平盘上，用模具扣出KITTY猫的造型，涂抹红豆沙馅，洒白芝麻。

4、依此类推做出心形和梅花形小饼。

5、将KITTY饼，抹上番茄酱。再洒上黑芝麻。

6、依此类推干出米奇小饼，并涂抹红豆沙和番茄酱。用是非芝麻干装点。

7、依此类推干出心形，并涂抹红豆沙和番茄酱，用曲直短长芝麻干粉饰。

8、用一样的方式煎好另外一张飞饼，用模具扣出各类造型后，再加以装潢便可。

小贴士：芝麻中含有富厚的脂肪和膳食纤维，另有B族维生素、维生素E及钙、镁、钾、锌等矿物质，健脑增智，进步记忆力。芝麻性润滑，能够润肺养肝、润肠通便。并且芝麻的热量还很高，能为龙马精神、活跃好动的宝宝给予所需求的热量。豆沙含有淀粉、蛋白质、钙、铁和B族维生素等多种营养元素，能健脾开胃，增进宝宝疾速发展。番茄含有富厚的营养元素，它所富含的维生素A原，能在人体内转化为维生素A。并且此中含有的苹果酸和柠檬酸等有机酸，能增添胃液酸度，辅助消化，有调剂胃肠功能的作用。

意见意义胡萝卜

主料：胡萝卜2根，鸡蛋2个

原料：油适当，盐适当，葱花适当，姜汁适当，淀粉适当

耗时：准备工夫1020分钟，建造工夫1020分钟

做法：

1、胡萝卜去皮，洗净，切成片。

2、玉米粒和豌豆粒罐头沥干水分，备用。

3、炒锅置火上，倒油烧热，用葱花炝锅。

4、放进胡萝卜翻炒，滴进姜汁，加盐调味，炒熟后便可出锅。

5、鸡蛋掏出蛋黄，备用。

6、往蛋黄中插足适量水、食用盐、面粉、淀粉，搅拌成糊状。

7、把胡萝卜片摆在蛋饼的四周当太阳的光泽，玉米粒干装点，豌豆粒当眼睛，胡萝卜切成月牙形当嘴巴，即成太阳笑容造型;用胡萝卜片干头发，玉米粒和豌豆粒干装点，把鸡蛋饼干面庞;用豌豆粒当眼睛，胡萝卜切成月牙形当嘴巴，即成娃娃笑容造型;用胡萝卜当花瓣，玉米粒干花心，豌豆粒装点，即成花朵造型。

小贴士：胡萝卜含有厚实的维生素A，具有增进人的机体一般发展取繁衍、保持上皮组织、避免呼吸道传染及保持目力一般、医治夜盲症和眼干等成效。胡萝卜除含有维生素A外，还含有必定糖和蛋白质等营养元素，可增进血红蛋白的生成，故有补气血作用。别的，胡萝卜还含有脂肪、碳水化合物和较多的钾、钙、磷、铁等无机盐，能够进步人体免疫能力。

最终小编再提醒您几点：

1、必定没有要给宝宝零食吃;

2、固定时候用饭，不吃就收起来，并且告知他，等会饥了没工具吃;

3、没有要把用饭当作特别的事情来看待。

4、各人一块吃，还能够时不时的和他抢着吃吃看。

5、勉励宝宝，多为宝宝一定和褒扬。