可能缺钙或者其它的营养,可以去看下医生。不要吃安眠药,有依赖性副院长作用,而且你还怀着孩子是不能吃的。
心情一定要好不要想得太多,你健康孩子才健康嘛,好好照顾自己,安心当妈妈嘛。
每晚睡前可以喝牛奶,加上饼干或者面包之类的甜点较好。
放下心情轻松一点,听听音乐舒缓一下情绪,自己也可以做点自己喜欢的事来减轻压抑感。
歌曲纯音乐不错的催眠曲。
平时多吃蔬菜类:莲藕、西红柿、红萝卜、菠菜。
注意事项:
一,合理安排作息时间,白天不要睡觉,多锻炼身体。
二,不要把白天工作的学习的事或者不开心的事想得太多,放轻松,听听音乐,不要那么烦。
三,睡前烫一下脚,水温42——45摄氏度。
四,不要不吃饭,也不要吃得过饱。
五,睡觉的姿势,侧睡最好向右侧。
六,睡觉前可以喝一杯牛奶,安神。
七,保持室内不要太闷。
八,身体不舒服要去看医生。
注意:如果失眠时间较长,建议你到医院检查一下,医生会开药给你治疗。
来自轲奇的回答,愿你健康快乐,希望能帮助你。
我越到后期睡眠越好,你是不是太紧张了呀
坚持,实在睡不着就看看电视,等困了再睡,白天要多休息,等生完就好啦
亲 这是急躁的表现啊 要放轻松
我也是,整夜整夜的睡不着,唉!
开空调,听轻音乐就可以了。