红糖是一种很有营养的话食物，而且还具有药用价值现在有不少女性都会经常喝红糖水，尤其是在来月经的时候，喝红糖水有缓解经期不适症状的作用，对于健康是很有好处的。那么，月经什么时候喝红糖水最好呢？　　女性来月经的任何时候，都是能喝红糖水的。如果女性朋友有痛经的问题，饮用一些红糖水便有缓解疼痛的作用。对于月经量减少女性，喝红糖水可以促进血液循环，能够促使子宫将血块尽快的排出，这对子宫的健康很有益。　　很多女性都有痛经的问题，这类人群大多都属于虚寒体质，在来月经时必须要做好护理工作。如果在经期喝一些红糖水的话，就可以起到缓解疼痛的效果。要是在红糖水中加一些生姜的话，还具有暖宫的作用。　　女性经期都会有不同程度的失血，而饮用红糖水还能起到补血的功效。

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处在月经期的女性朋友不可以过度劳累，而且要避免自己受凉，否则很容易出现不良症状。大家在经期不能够游泳，也不要接触冷水。另外，经期女性还应该注意饮食，不能吃寒凉、生冷以及刺激性食物。