虽然孕妇吃燕窝有好处，但还是要注意如下事情：



　　1、定期食用



　　孕妇吃燕窝最好保持少吃多餐、定期进食的原则，比如每次煮干燕窝3-5克，即食燕窝每次20-30克，早晚各一次或每天或隔天一次



　　2、食用时间



　　早晚空腹食用燕窝的营养吸收效果最佳，孕妇可早上5点至7点吃燕窝，晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶。



　　3、体寒的孕妇不宜吃



　　燕窝对有胎热的孕妇有好处，但体质较寒的孕妇不宜吃燕窝。经济条件不好的孕妇也不宜吃燕窝，以免增加家庭的困难，建议选择百合、银耳、绿豆等食品替代燕窝，滋阴效果也很好。



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