最近真的是太热了，小禾总是汗流浃背的到办公室，下了班又汗流浃背的到家，不禁想到，这个天气里坐月子的妈妈们，又是怎样的一副惨状啊，所以小禾又来献计啦，今天来看看，炎炎夏季哪几种月子千万坐不得！



　　拒绝闷月子



　　按老例讲，产妇怕风，所以即使是夏天也得门窗紧闭，不留一点缝隙，而新妈妈也要穿长衣长裤，避免受风



　　其实，产妇需注意的是别着凉，只要别对着凉风吹，在温暖舒适的房间里淋浴是可以的，但不可盆浴。



　　因为产后一段时间内，宫口是开放的，盆浴可能会导致外生殖器和内生殖器感染。



　　https://pic.qbaobei.com/Uploads/Picture/2017-07-14/e656862645a4afadf8194856f1946d1e.png



　　另外，应保证居室具有良好的通风条件。室温过高时，可用空调或电扇降温，尤以空调降温更为理想。但无论是自然风还是空调或风扇的风，都不能直接吹在产妇身上，产妇和宝宝适宜温度：26-28。



　　https://pic.qbaobei.com/Uploads/Picture/2017-07-14/4c7c69a2caa22050a503cc0a773e4e1b.png



　　拒绝懒月子



　　妊娠结束后，应多鼓励产妇下床，从事一些力所能及的日常活动。尤其是剖腹产的妈妈，更要早些下床活动。



　　https://pic.qbaobei.com/Uploads/Picture/2017-07-14/ad667c53ce0b3818c8756c63ee13726c.png



　　因为产后增加运动能帮助盆底肌恢复的更快、更好。产后不运动反而会造成盆底组织的损伤，很多老人打喷嚏、咳嗽会出现漏尿症状，就是盆腔器官脱垂造成的。



　　所以想要身材恢复好的，腹带要坚持绑。提臀缩肛的运动也可以做起来！预防便秘和阴道松弛呢！



　　拒绝淡月子



　　老人常讲，饭菜里放盐会影响产妇下奶。但一点盐都不吃并不可取，因为“食之无味”会影响产妇食欲。



　　而适量的盐会增加食物摄取量，能补充大量维生素、蛋白质，有助于新妈妈身体恢复。