培养良好的生活习惯，保持平静的备孕心态。　　健康的生活方式主要是不吸烟，不酗酒，不熬夜，适当的锻炼，合理的营养搭配。　　这一点对于现在的年轻人来说都是很戳心的事情！　　不要熬夜？彻夜不眠也算不了什么。　　不要吸烟？那样不行　　正常运动？你们看我像体育运动员吗　　适当的营养搭配？就跟外卖店谈谈吧。　　尽管难度较大，但为了自己和宝宝的健康，必须做到！小梅，相信自己！　　当然，也不用太过担心，每天掐着指头打发时间。妊娠需要时间和耐心，一般情况下不需要“算数、掐时间”，过分紧张反而不利于受孕，适得其反。　　对月经周期正常(28~30天)的女性来说，排卵大约在月经前后14天左右，这段时间是受孕机率最高的时期，要调整好心态，顺其自然。　　第二，优生，从戒烟做起。　　女人朋友需要戒烟已成为一种共识。众所周知，如果女性吸烟，很容易导致月经紊乱，从而降低受孕的几率。　　在孕期之后，如果仍不戒烟，烟草中的有害物质会通过胎盘危害发育中的胚胎，特别是在胚胎发育早期，孕母吸烟与胎儿染色体畸变、流产、死胎、多发性畸形和宫内发育不良有密切关系。此外，吸烟的孕妇更容易患贫血，而且她们在产后缺乏母乳也更常见。　　那男的需要戒烟吗？　　门诊部咨询时，经常遇到夫妻因“男方到底有没有必要戒烟”而争吵的情况，让人无可奈何。吸烟者对男性也同样有害，吸烟对男性生育力有不良影响，吸烟者的精子密度、活动性、正常形体精子率明显低于非吸烟者，增加了男性不育率。　　另外，烟草中的孕产有害物质对精子DNA产生影响，使男性精子遗传物质发生变化，从而增加胚胎畸形的风险。假如男方一定要找一万个吸烟的理由，那么也请不要在妻子面前吸烟，不要让“二手烟”成为胎儿的一个隐患。　　准备怀孕的时候需要补充些什么？　　怀孕和怀孕早期应避免接触有毒、有害的化学和物理环境，育龄妇女应尽量远离宠物，避免生吃肉类。　　除健康饮食外，一般建议夫妇在孕前3个月开始服用0.4~0.8毫克的叶酸制剂，经济条件允许时可服用含叶酸的多种维生素制剂，以防止胎儿神经管缺陷及其他出生缺陷。　　健康夫妇怎样选择体检项目？　　如夫妻健康，无不良生育史或家族性遗传疾病史，一般检查选择下列项目即可：女方包括妇科检查(最好是宫颈癌筛查和HPV检测)，妇科超声检查，性激素检查，甲状腺功能检查，白带常规，尿常规，血常规，血型，肝功能和肝炎病毒指标检查等。　　除一般常规检查外，男方如有吸烟、喝酒及熬夜习惯，建议进行精液检查。如夫妻双方HBsAg抗体均为阴性，建议在怀孕前半年注射HBsAg。　　专项检查一般包括夫妻染色体检查、地中海贫血筛查、叶酸检测、优生五项检查等。TORCH检查是对病原微生物(如弓形虫、风疹病毒、巨细胞病毒和单纯疱疹病毒)进行抗体检测，这组病原体在妊娠早期的原发性感染可导致围产期感染，造成不良的生育结果，如流产、死胎、早产、先天性畸形和智力障碍。　　妊娠检查的目的是了解妇女感染情况和免疫状况，并给予相应的指导。如风疹病毒抗体IgG(-)，则建议在孕前进行风疹疫苗注射，并严格节育3个月。　　上述就是针对小李这样的普通准备怀孕夫妇的孕前检查和注意事项，但有些小夫妻，其实已经怀孕了，但并没有保留下来，最后遗憾地离开了。拥有不良生育史的夫妇应该如何选择检查项目？咱们看看！　　有不孕不育病史的夫妇应如何选择检查项目？　　不孕不育的历史涉及的种类很多，遗传咨询中经常遇到的问题包括：反复流产、死胎、畸形胎儿孕期(先天性心脏病、多指、多趾症、唇腭裂、脑积水、马蹄内翻足、神经系统缺陷、短肢畸形、外阴发育异常等)以及智力障碍儿童的生育历史。　　在此，我们将重点介绍两种比较常见的门诊检查项目——复发性流产和智力障碍儿童的生育史，这部分夫妇应该如何选择检查项目。　　-1-　　复发性流产　　在医学上，反复流产的医学定义是指连续或非连续于妊娠24周内与同一伴侣发生≥3次流产，也称习惯性流产。在实际工作中，我们将女性发生两次自然流产视为反复流产，当发生2次以上自然流产时，应进行相关检查，以查明流产原因。　　天然叶酸与合成叶酸　　人体自身无法合成叶酸，完全依赖外源性供给，叶酸又分天然叶酸、合成叶酸。　　1. 天然叶酸，广泛存在绿叶蔬菜、柑橘、豆类以及动物肝脏中，但含量较少、相对不稳定，在传统烹饪的高温环境下，会分解损失 50% ~ 95%，人体的吸收率也不高。　　2. 合成叶酸，主要见于药品和部分保健品中，人体对合成叶酸的吸收率是天然叶酸的近 2 倍，所以准妈妈们额外补充叶酸片是必要的。　　叶酸怎么吃？　　● 2009 年，美国预防服务工作组(United States Preventive Services Task Force, USPSTF）提出建议：　　备孕妈妈每天补充400~800 mcg 叶酸，美国妇产科学会和儿科学会都明确赞同。　　● 中国妇幼保健协会发布的《围受孕期增补叶酸预防神经管缺陷指南（2020）》 建议：　　身体健康的备孕者从孕前至少 3 个月开始，每日增补 0.4 ~ 0.8mg叶酸，直至妊娠满 3 个月。　　●《中国居民膳食指南（2020）》更是建议孕妇持续补充叶酸至孕期结束。　　叶酸的需求量及代谢能力，是受准妈妈体质和基因影响的。　　最合理的方式是通过叶酸代谢基因检测，预知自己对叶酸耐受及代谢能力，确定自己对叶酸的需求量，从而有效规避叶酸摄入过多导致锌、B12 异常等问题。　　小贴士　　1.建议在饭后半小时温水吞服叶酸。　　2.叶酸在酸性环境中易被破坏，所以不要跟维C一起吃，两者间隔半小时以上。　　3.酒精、阿司匹林、抗酸剂胃药、雌激素药物等都会影响人体对叶酸的吸收。　　准爸爸也要补充叶酸　　备孕时，如果男性体内的叶酸水平过低，会降低精子的活动能力，使受孕机会降低；　　还可能影响精子携带的染色体数量，卵子和异常的精子结合，就会导致胎儿缺陷，增加女性流产的几率。　　如果老公平时爱吃各种肉类、烧烤、垃圾食品，不爱吃蔬菜水果，就要让他也补充叶酸直到怀上宝宝哦。　　叶酸+多种维生素更佳　　补充叶酸的同时，也要注意摄入多种维生素，想省事一点就吃复合营养补充剂吧。　　多项临床研究证实，叶酸+多种维生素不仅可以降低神经管缺陷的发生率，还可以降低其他出生缺陷的发生率，在备孕期间让准妈妈的月经更规律，怀孕的时间略微加快。　　在增补叶酸的同时，准妈妈也要注意饮食均衡，养成健康生活方式，保持合理体重哦~　　温馨提示：由于每个人体质不同，建议做专项检查，听从医生的建议来补充叶酸。　　参考文献：　　李竹，李松，王红等. 中国妇女妊娠前后单纯服用叶酸对神经管畸形的预防效果. 中华医学杂志,2000,80(7):493-498.　　围受孕期增补叶酸预防神经管缺陷指南工作组.围受孕期增补叶酸预防神经管缺陷指南(2020).中国生育健康杂志,2020,28(5):401-410. 做捐卵要注意那些试管婴儿手术后妻患病 向夫索赔 　　注意试管婴儿手术后向妻子索赔的人。近年来，试管婴儿的商机越来越大。比如香港大学的医院，下半年就会加入做试管婴儿的行列。随着二孩政策的逐步放开，越来越多的40多岁甚至50多岁的夫妇去医院咨询试管婴儿。试管婴儿真的是老年母亲和不育家庭的好救星吗？近日，深圳福田法院发生一起试管婴儿手术失败引发纠纷的案件，引起了人们的关注。　　近日，福田区法院审理了一起罕见的纠纷案件，一对离婚10多年的夫妻开始打官司。　　贾辉和阿玲(都是化名)出生于20世纪60年代，现在都快50岁了。他们于1987年结婚。由于多年未生育，他们于1999年8月在一家医院生产试管婴儿。但同年10月，试管婴儿手术未成功，阿玲健康状况越来越差，开始排尿。后来在另一家医院检查治疗，确诊为慢性肾小球肾炎。2000年11月，佳慧和阿玲同意离婚。　　13年过去了，阿玲的病情并没有好转，医药费也越来越高，于是阿玲带着诉状将嘉惠告上了法庭。阿玲抱怨慢性肾小球肾炎目前无法治愈，而且因为是试管婴儿导致的，社会医疗保险和商业保险拒绝支付治疗费用，拖着病体十几年无法工作，完全没有收入。离婚时约定桃园村的一套房子归佳惠所有，阿玲有居住权，但阿玲从未在该房居住过，离婚后未获得任何其他共同财产。阿玲再三要求贾辉承担医药费，贾辉却无礼殴打阿玲。　　阿玲状告法院，称自己病情严重，捐卵时注意长期治疗费用是和嘉惠做试管婴儿造成的，嘉惠自己承担医药费、营养费等费用。阿玲请求法院责令嘉惠赔偿医疗费和营养费共计300万元。　　福田法院家事审判组审理此案。法院认为，阿林没有支持原告的主张，因为她没有提供所主张的医疗费用和营养费用的证据，也没有证据支持肾炎和试管婴儿之间的直接联系。然而，鉴于被告的同情和愿意向原告提供财政援助，这并不违反法律，法院予以批准。最后，法院裁定被告贾辉在三个月内向阿林提供了人民币35万元的经济资助，驳回了阿林的其他诉讼请求。　　根据第五次全国人口普查数据，深圳20-39岁人口接近67%，育龄妇女比例全国最高，占总人口的44.98%。近年来，深圳不孕症的发病率逐年上升，从过去的10%上升到现在的16.7%左右。　　据报道，环境污染、不良生活习惯、生活节奏加快、压力加大，都是不孕不育发病率上升的原因。另外，流产和捐卵也要注意那些同样伤害女性生殖能力的。　　近年来，深圳登记人口中老年女性越来越多。试管婴儿多为大龄女性，大龄女性染色体异常率极高。深圳户籍人口中，35岁以上女性比例接近10%，远超全国平均4%~5%。　　记者了解到，目前在深圳，老公精子人工授精一次需要两三千元左右，捐卵要注意那些，而试管婴儿一次的费用是三四万元。　　随着“二胎分开新政”在各省的逐步推广，试管婴儿的商机越来越受欢迎。在采访中，记者发现，一些符合政策的母亲由于经济、年龄、身体条件等原因。捐献卵子时要注意那些想通过技术手段生二胎的人。很多40岁以上的中老年妈妈都想做“试管婴儿”，再生一个。捐卵的时候要注意那些补上“好”的字。对于卵子捐赠，我们应该关注那些已经开始瞄准试管婴儿大商机的医院。对于卵子捐赠，我们要关注那些像香港大学深圳医院这样将在今年开始前三医院评估准备的医院，同时在下半年开展试管婴儿的医疗业务。据预测，未来试管婴儿的数量将会增加。捐卵的时候注意那些　　记者从各医院了解到，自从“独生子”政策即将实施的消息明确后，符合生育政策、想通过技术手段生育二胎的咨询师开始增多。一般在35-40岁之间，有少数80后妈妈。其中，不符合辅助生殖技术治疗要求的“妈妈”受到劝阻。　　深圳某三级医院生殖中心负责人告诉记者，试管婴儿手术容易给女性健康带来影响。她介绍说，女性排卵有自己的自然周期。一般情况下，女性每个月经周期只排出一个卵子。为了提高试管婴儿手术的成功率，通常会进行诱导排卵治疗，排出多个卵子进行胚胎培养。　　但试管取卵会使用一定量的激素促进排卵，容易引起卵巢过度刺激。而且如果一次不成功，会促进几次排卵，对身体有一定的影响。负责人表示，用于试管婴儿的促排卵激素容易引起母体激素紊乱，对患有卵巢癌和乳腺癌的女性来说，这增加了患病风险，但目前没有流行病学调整　　查的证明，只是说可能存在这个倾向，但是没有 听说过影响到肾脏功能。　　“此外，取卵时要进行肠道穿刺，可能会刺激到膀胱和肠管，不过就这方面而言，目前医疗技术比较好，整体来说损伤率比较低。”该负责人告诉记者。　　金卡(深圳)律师事务所律师张兴彬认为，试管婴儿手术失败妻子患病索赔一案，在没有直接证据证明肾病与试管婴儿存在因果关系的前提下，妻子索赔 的确存在困难。另外，退一步讲即使能证实二者之间存在因果关系，那要承担责任的首先应该是医院，看医院有无资质做相关手术，继而看医院在操作过程中有无过 错等;作为丈夫来说只要不存在过错，不是自己强迫妻子做试管婴儿，原则上是不应当承担赔偿责任的。