孕中晚期的时候，平躺着睡觉可能会造成体位性低血压，诱发孕妇仰卧位综合征：胸闷心悸、呼吸困难甚至休克，危及胎儿生命。　　《中国妇幼保健杂志》曾发文献称：孕妇最佳睡姿是左侧卧位，有利于减轻子宫动脉的压迫，保证胎儿的供氧和营养物质；同时可避免压迫下腔静脉，可促进下肢血液和淋巴回流，减轻水肿；同时，分娩前保持左侧卧位可以调整胎位不正，促进顺产。因此，建议还是左侧卧睡，如果觉得难受可以使用产科促愈枕支撑身体，网上或者妇幼保健医院常会有卖的，支撑力稳定，不会变形移位，引起仰卧风险。同时尺寸符合病床，可以在医院待产使用。　　左侧卧位的好处很多，但须注意方法，避免仰卧位的发生。

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希望我的回答对你有帮助，祝你孕期愉快！　　孕前期的时候我也经常平躺着睡，都没什么问题，但是到了后期肚子大了，我现在基本上都是侧卧了，因为平躺着睡会影响胎儿的呼吸，有可能导致胎儿缺氧，我现在平躺着睡自己也会呼吸不畅，所以都是左侧睡睡，累了再换右侧卧的姿势。　　根据病情分析，怀孕4个半月，可以平躺，怎么样睡觉舒服怎么睡觉，心情放松，多食新鲜蔬菜和水果，密切监测胎心及胎动，定期产检。　　指导意见：　　建议调整好心情，保持心情舒畅。禁刺激性食物，多食新鲜蔬菜和水果，密切监测胎心及胎动定期产检。