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凉薯味道脆甜，此中含有较为富厚的葡萄糖、果糖等身分，妊妇食用后可认为大脑弥补营养物质，减轻委靡、急躁、易怒、失眠等不适症状，起到肯定的安神除烦、抗抑郁的作用。

凉薯性质偏偏凉，此中含有富厚的水分及纤维素成份，能够润泽肠道，增进肠道蠕动，关于孕期便秘、大便干结者有肯定的益处。

凉薯中含有钙、铁、锌、磷等多种矿物质元素，具有必然的低落血压、血脂的作用，有孕女性适当食用能够作用防备妊娠高血压的产生，关于妊娠高血压也是有必然的帮助医治作用。

1、不可以吃太多，以防导致腹泻的产生。

2、妊妇最好是干熟了再吃，减轻一下凉性。

3、凉薯性质冷凉，体质偏偏冷、受凉腹泻、脾胃虚冷、大便溏薄者及糖尿病患者不适宜食用。

4、忌食生冷凉薯及其种子和叶 。

5、凉薯不克不及和鸡胸脯肉一同食用，不然会引起腹痛，乃至腹泻等不良症状。

6、挑选凉薯时，一定要挑选新颖的凉薯，涌现长霉的绝对不可以食用。