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产后15天可开端喝覆盆子茶。

产后15天摆布，产妇的饮食层面没那末严厉了，此时可起头喝覆盆子茶，天天可喝100毫升，延续喝半个月便可停滞。

1、覆盆子茶养分比较丰富，含有类激素物质，会刺激产妇乳房，进步母乳的量和母乳的养分价值，有助于产妇的乳汁排泄。

2、覆盆子茶中含有一定量的铁剂，产妇适当饮用能补气血，对产后血气的规复有优点。

3、覆盆子茶有收敛作用，尤其是刺激子宫肌肉的收缩，能增进产后子宫的规复。

食材：覆盆子叶子3~5片，茉莉花苞2~10朵，开水适当。

做法：

1、覆盆子和茉莉花苞放在杯底，用开水冲泡，泡3分钟摆布将水滤掉，就算是洗濯茶叶和花苞。

2、然后再从新往杯中倒入开水冲泡，泡5~10分钟便可饮用。