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女性正在排卵期是受孕的最佳时机。女性排卵日期多正在下一次月经来潮前14天摆布，排卵日期的前5天和后4天连同排卵日期正在内共10日便是排卵期。

烟草中的尼古丁和酒类中的酒精会伤害精子和卵子的安康，大大低落受孕的概率。是以，备孕时期该当阔别烟酒，最幸亏受孕前3个月至半年把烟酒皆戒掉。

正在有孕前3个月饮食养分平衡关于备孕的人而言是异常关头的，认为能够多吃一些富含卵白质、卵白锌、钙等元素的食品。还要多吃一些新颖生果蔬菜。

掌握同房次数

受孕前一个月内，同房次数不适宜过频。认为正在排卵期隔天同房一次，包管精子质量的与此同时，也是有利于精子和卵子的融合。同房后，女性最好仰卧一会儿增进受孕。