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能够润肺止咳、生津养阴，还具有清除肌肉疲劳、健脑防衰的作用。引荐服法：先将银耳洗净后放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净后去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，插手冰糖适当调味;还能够将银耳和黑木耳一同洗净后，蘸芥末酱油吃，味道很鲜美。
处暑是吃石榴的季候。石榴中维生素C和维生素E皆高于苹果和梨。红粉皮石榴含维生素C高，青皮石榴含维生素E高。石榴性味温甘酸涩，有生津止渴、杀虫止痢的作用。石榴可直接食用，还可榨汁饮用。酸石榴对防治腹泻很有用，甜石榴可防治咽燥口渴。
能清心安神、补中益气、助五脏、强筋骨，可坚持血管弹性，避免动脉硬化。引荐服法：将洗净后的山药捣碎后加糖调成馅，取糯米粉一同制成汤圆食用;还可干拔丝山药;或是去皮用淡盐水洗后切成小块，参加适当糖木樨酱，当冷盘。
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引荐服法：能够将苹果切片后烤了吃，干干的苹果片，吃起来地方风味;还能够将苹果和山药去皮后匀称地切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。
【印江土家族苗族自治县供卵助孕包成功】莲子自己偏偏酸，是温性的，有收涩作用。莲子能医治人的恒久腹泻、漏气、漏精、漏血，还能帮助人收摄灵魂，有助于安息，睡个好觉。日常平凡熬粥时还能够插足莲子，不消特别地浸泡就能够熬煮得烂。讲求的人家能够用冰糖、莲子、银耳或燕窝熬成莲子羹，能起到美白皮肤、滋阴安神的作用。莲子芯偏偏苦寒，所以，莲子芯是一味很好的清泻心包和心火的药。
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