【鹿邑县鹿邑县医院试管供卵】

2岁的宝宝新牙正在逐步长出，大脑生长放慢，消化功效还赓续完备，次要食品还逐步由以奶类为主转向以夹杂食品为主，不外此时宝宝的消化系统还没有成熟，是以还不能给宝宝吃大人的食品，要根据宝宝的生理特点和养分需求，为他制造适口的食品，包管取得平衡养分。

2岁宝宝的胃容量有限，宜少食多餐。可以多吃蔬菜、生果，因而需求多吃，但生果不克不及替代蔬菜，宝宝天天应进食的蔬菜、生果共250克。且适当填补动植物卵白，天天应吃肉类40-50克、豆制品25-50克、鸡蛋1个。牛奶养分厚实，特别是富含钙质，利于宝宝汲取，因而这一期间牛奶仍是宝宝不可或缺的食品，天天应包管摄取250-500毫升。

父母要根据2岁宝宝的生理特点和养分需求，为他建造适口的食品，包管得到平衡养分。该当注重的是：

1、宝宝的胃容量有限，宜少食多餐。1岁半从前能够为宝宝三餐以外加两次点心，点心时候可在下昼和夜间;1岁半今后减为三餐一点，点心时候可在下昼。可是加点心时要注意一是点心要适当，不克不及过量，二是时候不克不及距正餐太近，免得危害正餐食欲，更不克不及随意为宝宝零食，不然时候长了会形成养分失衡。

2、多吃蔬菜、生果。宝宝天天养分的关键根源之一便是蔬菜，特别是橙绿色蔬菜，如：西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等。能够把这一些蔬菜加工成细碎软烂的菜终炒熟调味，为宝宝拌正在饭里喂食。要注意生果还该当为宝宝吃，可是生果不能够取代蔬菜，1至2岁的宝宝天天应吃蔬菜、生果共150-250克。

3、适当摄取动植物卵白。正在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大批优良卵白，可以用这一些食品饨汤，或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等简单消化的食品喂宝宝。1至2岁的宝宝天天应吃肉类40-50克，豆制品25-50克，鸡蛋1个。

4、牛奶中养分丰硕，特别是富含钙质，利于宝宝吸取，因而这一期间牛奶仍是宝宝不行贫乏的食品，天天应包管摄取250-500毫升。

5、细粮细粮皆要吃，能够幸免维生素B1缺乏症。主食能够吃软米饭、粥、小馒头、小馄饨、小饺子、小包子等，吃得没有太多也没有干系，天天的摄入量正在150克摆布便可。

鸡蛋粥

质料：鸡蛋1个，胡萝卜1个，菠菜1棵，米饭1/4碗，肉汤1/2杯，盐若干

做法：

1、将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。

2、将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。

3、煮开以后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。>>为力养分食谱 反抗宝宝便秘

蔬菜牛肉粥

资料：牛肉40克，米饭1/4碗，菠菜1棵，肉汤1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱1/5个，盐若干

做法：

1、预备牛肉精肉并磨碎。

2、将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。

3、将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。>>引荐!防治小儿腹泻的食谱

彩色蔬菜串

资料：黄瓜1根、胡萝卜1根、蘑菇2个，排骨汤1碗，葱、姜、盐各少量。牙签或塑料签2个。

做法：1、将黄瓜、胡萝卜、蘑菇等洗净，切成小块。

2、把排骨汤倒入小锅加葱、姜、盐煮，加热后，倒入蔬菜煮熟。

3、把蔬菜捞起进盘。

4、用签子将蔬菜按颜色串上，放入盘中，蘸酱油吃或直接吃都可。

因为牙签大概塑料签的顶端比力尖，孩子正在进食时父母应注重看守，大概用别的手腕为孩子吃。