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关于妊妇吃黑豆好吗？另有良多的准妈妈这不是刻此外掌握，为此小编刻为您收拾整顿撰文如下：

妊妇是能够吃黑豆的，黑豆具有高蛋白、低热量的特征，个中富含的蛋白质但是肉类的2倍；并且黑豆中还富含钙、磷、铁等矿物质和胡萝卜素，维生素B1、B2、B12等人体所需的营养素。黑豆中还含有18种氨基酸和19种油脂，不只能给妊妇供应充足营养物质还还能供应充足能量。妊妇正在食用黑豆时有些中央是需求留意的。

1、黑豆一定要熟了能力吃。妊妇生吃黑豆大概会引起拉肚子或是肠道壅闭的情形发生，由于黑豆中含有一种危害蛋白质消化的抗胰蛋白酶的身分，会危害妊妇的食品消化功效，所以妊妇正在吃黑豆之前一定要经由过程煮熟的体例破坏了抗胰蛋白酶后能力食用。

2、妊妇是能够吃黑豆的，吃黑豆对妊妇具有许多的优点，不外食用要适当。黑豆不克不及多吃，妊妇吃黑豆太多会呈现胀气、便秘现象。

3、乌豆没有宜取牛奶、菠菜、豆乳、四环素、蓖麻子、厚朴、龙胆、五参同等食。龙胆和五参、厚朴全是属于中药材，正在吃中药的时分要注意没有应和乌豆和乌豆乳一同吃，以避免涌现中毒和其他没有良现象等。