【哪个医院能做博尔塔拉供卵】

有孕后，很多孕妈都邑泛起孕期水肿的情况，尤其是孕晚期显示的越发较着。不但危害形象，还会让孕妈妈们感觉到很不舒畅。不外，孕妈如果提早做好这4点，可有用预防哟!

1、低钠饮食

钠摄入量过量，简单致使体内水滞留，有孕后，肾小管对钠的汲取加强，高钠饮食会进一步加重孕期水肿。孕期为了形象更是为了康健着想，准妈妈们要低钠饮食，以平淡为主，公道搭配，均衡膳食。像一些腌制品，罐头食品钠含量高，孕妈们最好少食或不吃。

2、没有暂坐、暂站

有孕后腹部逐步变大，下肢负荷逐步提升，下肢血液循环相对会变差。暂坐、暂站会进一步影响到下肢血液循环，特别是孕期常翘二郎腿坐，轻易致使下肢血液循环不顺畅激发水肿，还轻易提升腰腹部压力，影响到骨盆。准妈妈们坐姿要端正哦，防止暂坐、暂站，坐时足部能够恰当垫高，站立时两腿要平衡用力。

3、实时替换舒服的鞋子

孕期足部还会“增大”，不合适的鞋子会影响到血液循环，激发水肿。足丫上的穴位特殊多，有孕时代常泡泡足，推拿下足部和小腿，对增进血液循环协助大，对预防水肿有好的作用。因为孕妈腹部隆起，亲自推拿会有身体上的不适，准爸爸们要多协助哦!

4、包管歇息

歇息能够增进身体各项性能规复到最好状况，有孕后包管充足的歇息时间有为主要。孕妈最好天天能固定睡1到2个小时的午觉，晚上10点之前能入眠，睡姿只管以左侧卧(左侧卧能够制止压榨到下肢静脉)为主。孕期不干太重的体力活，制止加重下肢承当。

别的，有水肿的妊妇，有孕时代不必要喝酒，别喝碳酸饮料，不适宜过量的品茗，尤其是浓茶，像山楂，香辛料，食醋等不适宜多食，一些化学洗涤剂还需少碰。

有孕28周之后，容易发生孕期水肿，准妈妈们能够多存眷下本身足和腿。泛起孕期水肿，孕妈也别太忧虑，产检时立即和大夫交换，服由产检大夫倡议，本身要多注重。一样平常到了产后很多天，体内过量的水分就起头以汗液或小便的情势逐步由体内排挤。