【长寿有正规的供卵机构吗】

正所谓国以粮为本，我们日常生活是离不开吃的，吃的好，睡的好，我们的身体才会康健。孕妈也是这模样的。有孕4个多月，此时此刻，妈妈们根本稳固了。接下来，小编就为各人具体先容一下关于有孕4个多月吃什么最好的一些内容。

有孕4个多月吃什么最好

宜吃：有孕4个月，一日三餐食品养分平衡。为了防备孕期便秘，认为增添纤维素的摄取，例如多吃芹菜等高纤维蔬菜，主食要以细粮取代局部精粮。与此同时要包管蛋白质的摄取。

第一，纤维素：大米，小麦，玉米，麦麸，土豆。

第二，蛋白质：鸡蛋，猪瘦肉，鸡肉，牛肉，鱼类，小米，豆类及豆制品。

第三，维生素：胡萝卜，西红柿，牛肝和猪肝，鱼肝油，牛奶及奶制品。

有孕4个多月不可以吃什么

第一，木薯：木薯的根，茎，叶皆含有毒物质，若是食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤，可造成中毒，其毒素可致使神经麻痹疾病，乃至会造成永久性瘫痪。

第二，抽芽土豆：土豆抽芽部位的毒素——龙葵素，比其肉质部门高几十倍至几百倍，一旦误食，轻度认识停滞，呼吸困难，重症者可因心脏衰竭，呼吸中枢麻痹致死。

第三，鲜黄花菜：黄花菜中含有秋水仙碱，这类毒素可导致嗓子发干，胃部炙烤感，血尿等中毒症状。食用前须要先将黄花菜煮熟，煮透后过开水烫一下，再烹饪食用。

第四，青西红柿：青西红柿含有毒物质龙葵素，食用这类还未成熟的青色西红柿，口腔有苦涩感，吃后可涌现恶心，吐逆等中毒症状，生吃危险性更大。

总而言之，有孕4个多月，此时此刻，宝宝所需养分是比较大的，妈妈们要适度吃一些富含的食品，维生素和叶绿素雄厚的食品，切忌一些辛辣刺激食品，平淡饮食，绿色饮食。心态也是特别很是要害的，要坚持心态优越和悦。