为宝宝补钙，父母要谨遵6大原则

1、缺几补几

0－6个月：300毫克/日

6－12个月：400毫克/日

1－3岁：600毫克/日

因为孩子正处于生长发育期间，仅仅靠食品中摄取的钙远远满意免不了身体须要，因此在一般的食品以外，还需分外补足钙剂，逐日补钙量则为以上各年龄组儿童需钙量的50％－60％。

　　2.注重不必要补钙过量

许多怙恃之所以对补钙题目老是放心没有下，常常是因为周围环境的危害：其余怙恃皆这么做，万一我的孩子没有补，耽误了生长怎么办？再说，补了总比没有补好。事实上，补钙并没有是韩信将兵，多多益善，一旦补多了，反而会危害到锌、铁等其他人体所必须的营养元素的汲取。

3.平生的奶制品补钙筹划

营养学家关于由宝宝到老年人每人每天的钙的摄取量，都给出了推举摄取量的尺度，但这指的是每人每天由种种食品中得到钙的总量。奶制品的摄取量还应由平衡饮食的标准动身，凭据每人的年事、身体状况的分歧，适度控制。

4.科学喂养

6个月从前，尽可能喂母乳您的宝宝。确切没法举行纯喂母乳，要尽可能为宝宝给予配方奶。

宝宝4～6个月须要起头实时增加泥糊状食物，填补富含维生素D、钙、磷及蛋白质的食物，如米粉、蛋黄、蔬菜泥、新奇谷物等。再大些，还可多为宝宝吃些其他富含钙的食物，例如奶酪、豆制品、海产品、蔬菜等。

5.药物预防缺钙

　　1）胎儿期的预防

准妈妈除要常常户外活动多晒太阳、多喝奶外，正在孕7～9个月时，须要恰当弥补维生素D。如有小腿抽筋等缺钙体现可恰当加服钙剂。

2）诞生2周～1岁半的宝宝

若是喂母乳，只要妈妈的养分足够，常常带宝宝晒太阳，可不用服钙剂。若是涌现缺钙的症状，正在大夫的指导下服用钙剂和维生素D。

若是人工喂养，由奶中摄取钙和维生素D富足，可不用分外弥补维生素D；若是缺乏，并且有缺钙的症状，可在大夫指导下适度弥补维生素D和钙剂。夏秋季接触日光富足，可临时截止服用维生素D。

寻常食用维生素AD强化牛奶的宝宝，假如天天喝500毫升以上，可不用再加服维生素D，但由于每一个宝宝皆差别，要根据具体情况而定。

3）有低钙抽搐史、发展过快、急慢性沾染的宝宝可适当填补钙剂。

6.充分利用日光

多晒太阳还是补钙的方式之一，是预防佝偻病最经济、有用的门径。由宝宝满月最先，就要常常带他往户外活动，夏日尽量表露皮肤，与此同时注重护卫宝宝头顶部，晒前涂些儿童防晒霜；夏季注重保暖，风柔日暖的气候，多带孩子到户外晒太阳，天天晒太阳工夫由5～10分钟，逐步提升工夫，最好不少于2小时。气候欠好时还能够正在阳台上隔着纱窗晒太阳，那样干还是有用果的。