妈妈受孕十月茹苦含辛生下宝宝后，身体的承担就算是减轻了许多。不外妈妈一样不可以漫不经心，正在宝宝月子里更是需求多加存眷。此时的宝宝依旧很软弱，不外，为了宝宝的康健妈妈正在月子里时不可以吃许多食品。那末，妈妈刚做完月子能吃哪些？

刚坐完月子能吃哪些

1、多吃些有营养的汤水和有营养的食品，对身体规复有优点。

2、坐完月子了，想吃的基本上都可以吃了，只要不论是太冷太辣太油都可以，由于还要喂奶。

3、多吃补血，和下奶的食品，没有要吃辛辣，寒凉，有刺激性的事物。饮料，茶，没有要喝，母乳的妈妈暂时没有吃水果。

4、能够吃一些温性的生果，没有要吃冷性的生果，类似于梨。

月子时代要注意什么

1、要注意保暖，冬季能够穿棉毛衫裤睡觉，那样晚上起来服侍宝宝，膝盖好不容易受凉。

2、多喝水，能够增添奶水的排泄。

3、多吃有养分的饭菜，补钙补铁，增补临蓐带来的养分缺失。

4、不吃生冷硬的食品，吃水果要切成小块，用热水泡热了再吃。

5、天天临睡前用热毛巾擦身，勤换内衣，注重恶露的情形，做好下身干净，防止伤口熏染。

6、躺床上的时辰留意颈椎，要末平躺要末上身直起来坐，没有要给颈椎形成损害。

7、少看电视少看书，多看看绿色的植物，保护好眼睛。

8、房间一天最少通风一次，一次半小时摆布。

9、如果有家人照应的话，除喂奶，只管把宝宝交给家人照应，多歇息，不可以劳顿。

妈妈正在做完月子后能够恰当吃一些其他的食品，可是仍旧不能够吃辛辣刺激和生冷的食品，为了防备对妈妈的母乳发生欠好的危害。与此同时妈妈正在月子时期更要注重疗养，防备宫缩。多保暖，不必要着凉。以避免正在月子时期照应不周留下月子病。