正在有孕十个月的时间，已经是马上分娩了，孕妈妈不但要正在饮食上弥补身体所需求的营养元素，还要注重不可以乱补。那末有孕十个月正在饮食上应注重什么呢？

临盆时需求耗损良多能量，有些孕妈妈就暴饮暴食，过量增补养分，为临盆干体能筹办。实正在为此不加克制地摄取高养分、高热量的食品，会加重肠胃的承当，形成腹胀;还会使胎宝宝过大,后果正在出产时常常形成难产、产伤。实孕妈妈产前能够吃一些少而精的食品，诸如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾和大豆制品等，防备胃肠道充盈过分或胀气，以便顺遂临盆。

正在最先施用药物催生之前,孕妈妈最好能禁食数个小时,让胃中食品排空。由于正在催生的过程中,有些孕妈妈会发生吐逆的现象;另一方面，正在催生的过程中还常会因急性胎宝宝拮据而必需实施剖官产手术，而排空的胃有利于降低麻醉的吐逆反响。

如是有方案实行剖官产，手术前要做一系列搜检,以肯定孕妈妈和胎宝宝的健康状况。手术前一天，晚饭要平淡，半夜点之后不必要吃东西，以包管肠道干净，削减术中传染。手术前6~8小时不必要饮水,以防麻醉后吐逆,弓|起误吸。手术前留意维持身心健康,制止得呼吸道传染等发烧的疾病。

有的孕妈妈正在剖官产之前就进补人参，以增强体质,补元气，为手术做准备。可是，人参中含有人参甙，具有强心、高兴等作用，用后会使孕妈妈大脑高兴,危害手术的顺利进行。别的，食用人参后，会使新妈妈伤口渗血时候延伸,不利于伤口的愈合。

快餐店的烹饪要领，常是高油、高盐、高糖，其所导致的结果当然是高胆固醇、高热量,有悖于孕晚期饮食应平淡的标准。所以这个期间,要削减在外就餐的机遇,只管在家用饭，既卫生又能掌握调味料,尤其是油和盐的量，包管公道、康健的饮食。

孕晚期，孕妈妈的饮食应以平淡为主,不适宜吃辛辣食品,大多的辛辣食品轻易伤津耗气损血，加重气血虚弱，倒霉于临盆的顺利进行。另外,吃辛辣食品轻易致使便秘,对孕妈妈身体倒霉。