宫缩是每个产妇皆要阅历的，正在出产的时分需求凭仗宫缩的力气娩出胎儿。等出产竣事后，还要忍耐一段时间的宫缩，此时的宫缩是为了让子宫更好的规复。然则宫缩是很痛苦的，每个产妇皆期待尽快竣事，那月子里宫缩会有多久？

月子里宫缩的工夫是非每个产妇是不一样的，大都产妇都邑延续宫缩五天到一星期的工夫。也是有个体产妇宫缩延续的工夫长一些，可能会延续十来天。可是产妇要清楚，宫缩是好现象，不只可以增进子宫规复，还能辅助恶露清扫。因而产妇一定要忍耐住这类“摧残”，才能让身体更快规复。

当宫缩疼比力利害的时分，产妇能够让家人协助推拿子宫，能够适度减轻疼苦悲伤。或者是用热水袋热敷，增进子宫的血液循环，也是止疼的一种好要领。并且产妇要主动的让宝宝吸吮乳头，以便帮忙宫收缩，对身体是有百利无一害的。

正在宫缩没有结束时代，产妇要多歇息，防止过分劳顿，会危害子宫的一般规复。能够请家人帮忙来带宝宝，等自身的身体规复好之后，再由自身亲正在带宝宝。