良多人在日常平凡都有吃维c的习惯，不只由于维c有良多功效，并且它岂论春秋巨细都能够吃，也没有什么副作用。那末是不是是谁都能吃维c吗，关于备孕时期的女性而言是不是能够安心服用呢，下面就来看看女性筹办有孕可否吃维c。

预备有孕能吃维c吗

备孕时期可以吃维生素C，维生素C正在良多食品傍边都有，有孕时期可以食用。由于维生素C能加强免疫能力，加强免疫细胞中白血球和抗体活性，并刺激人体发生增进免疫能力的活性物质，清除病毒，服用维生素C可以包管妊妇和胎儿的安康。

维c的作用

1、进步人体的免疫才能：维C可加强中性粒细胞的趋化性和变形能动力，进步杀菌才能。正在伤风风行时节能够适度弥补维生素C，防治呼吸道沾染、预防伤风。

2、介入胶原卵白的分解：人体由细胞构成，细胞间的接洽靠细胞间质来毗邻，细胞间质的关头成份是胶原卵白。如维生素C缺少，会致使细胞毗邻停滞，微血管简单分裂，血液流到相近组织。

3、抗氧化性作用：抗氧化性是一个主要的养生防病步伐。维C是强有力的抗氧化性剂，能够护卫别的抗氧化性剂，如维生素A、E免受氧化损坏;可抑制脂质过氧化自由基生成，阻断脂质过氧化，避免自由基对人体的损害。

4、介入胆固醇的代谢：维C可增进胆固醇的羟化和排泄，防备胆固醇正在动脉内壁堆积，阐扬预防动脉硬化的作用。

5、增进铁、钙和叶酸的汲取：食品中的铁分为血红素铁和非血红素铁。血红素铁是二价铁，汲取率较高。非血红素铁是三价铁，需正在体内转化成二价铁才可被人体汲取。维C可将三价铁还原成二价铁，增进铁的汲取。

6、解毒：维C被誉为全能解毒剂，可增进肝脏肝糖原的构成，而肝糖原在肝脏解毒中起着重要作用。维生素C可直接介入重金属的解毒历程，可有用预防像铅、镉、汞等有害重金属对人体的迫害作用。

维c的功效信任各人正在之前就有可良多的熟悉，各个年龄阶段皆合用，自然还包孕了备孕人群、有孕女性，维c没有仅对有孕没有害处，相反，还会有益处，由于食用维c有助于叶酸的吸取，还恰是有孕所需的叶酸，所以维c可否食用就没有言而喻了。