供卵就选孕妈妈供卵可以用家里人的吗

老话说，秋冬补，来年打虎。这与“春夏秋冬藏”的传统观点不谋而合。秋天过后，自然界的万物开始进入采集季节。这个时候适当的进补可以为我们的身体补充能量，为来年打下坚实的基础。

对于爱吃大鱼大肉的男性来说，秋季进补不能盲目进行，要注意清补。他们可以多吃海鲜，低脂高蛋白，吃起来容易没有负担。五花肉和猪蹄这两种脂肪含量高的肉，还是少吃为好。吃多了容易导致肥胖，反而会给身体增加很多负担。

入秋后，建议男性：少吃肉，多吃三种以上海鲜，精力充沛，轻松度过秋天，懂得避口，不要当真。

【秋季进补：吃3种以上海鲜】

一、大虾海鲜食品多属于白肉。与猪肉、牛肉等红肉相比，白肉肉质细腻，脂肪含量低，大部分脂肪为不饱和脂肪酸。很多男人吃肉都怕“三高”。白肉比红肉更不容易引起“三高”。对虾是典型的白肉，富含蛋白质和多种微量元素。不要错过它。

【推荐食谱：姜蒜焖大虾】

材料：大虾1斤，姜1小块，蒜3瓣，葱1根，酱油2勺，蚝油1勺，生抽半勺，番茄酱1勺，白糖半勺。

1.大虾洗净，开背去虾线，切断虾线和虾枪。去虾线的时候，可以直接用牙签插入虾体的倒数第二个关节。拿起来虾线就出来了；姜、蒜切片，小葱切段；

2.调个酱：碗中加入2勺生抽、1勺蚝油、半勺生抽、2勺番茄酱、半勺白糖、半小碗水，搅拌均匀备用；

3.热锅放油，先放入姜蒜爆香，然后倒入大虾，翻炒至大虾变色，再倒入前面准备好的酱料，翻炒均匀，盖上锅盖，中火焖5分钟，然后转大火收汁，出锅前撒上葱段。

二、海参在众多美食中，海参是海鲜“八珍”之一，是典型的滋补食品。许多科学研究表明，海参富含多种氨基酸和生物活性物质，包括酸性粘多糖、皂甙、胶原蛋白等。此外，海参富含锌、硒、锰等微量元素，可以帮助我们强身健体。

【推荐食谱：葱白海参】

材料：海参4只，葱1根，料酒1勺，酱油2勺，蚝油1勺。

1.海参提前用温水浸泡，去内脏，洗净。如果用大海参，可以切成粗条状；只取葱白部分，洗净，切成和海参差不多的长度；

2.向热锅中加入油。先将葱段用小火炒至葱段变黄，再放入海参翻炒几下。锅中加入料酒1勺、酱油2勺、蚝油1勺、水2勺，盖上锅盖，小火炖5分钟，然后转大火收汁。

三、生蚝提到牡蛎，相信大部分男性都很熟悉。也被民间戏称为“男人的加油站”。牡蛎含有大量蛋白质，牡蛎肉中矿物质和微量元素的含量远高于海参、鱿鱼等海产品，居食品行业之首。

【推荐食谱：蒜蓉蒸牡蛎】

材料：生蚝适量，蒜1个，小米椒5个，葱1根，酱油1勺，蚝油1勺。

1.用刷子刷一下两边的牡蛎，然后用专门的牡蛎刀撬开牡蛎壳，里面的牡蛎肉也用水洗干净；大蒜、小米辣剁成糊状，小葱剁成粉；

2.准备翻炒蒜蓉酱：热锅放油，油热后放入蒜泥和小米辣，翻炒至锅内不断冒泡，放入1勺生抽和1勺蚝油，翻炒均匀后关火