什么条件可以申请供卵

张小燕主任医师

想要有一个健康聪明的孩子，一定要从孕前的精心准备开始。就像种庄稼之前，要先施基肥，然后翻耕地，再选种子。夫妻双方的备孕同样重要。除了需要调整双方的身体和心理状态，远离铅污染也很重要。

研究表明，铅对人体生殖功能的影响与剂量有关。血铅250-400g/L可导致精子异常，精子数量减少，精子畸形率增加，精子活力下降。如果准妈妈被铅污染，不仅会影响神经系统和消化系统，还会使血压升高，缺铁性贫血等。引起或加重孕期并发症和并发症；如果准妈妈铅中毒，容易影响胚胎的生长发育，如流产、死胎或胎儿生长迟缓、胎儿中枢神经系统受损、婴儿智力低下、癫痫等。而且还会影响宝宝牙胚的发育，使得出生后的宝宝容易龋齿。

远离铅污染的饮食建议如下：

饮食要规律、定时、定量，注意清淡饮食，选择容易消化的食物。避免早餐不吃、不饿就吃得太随便，晚餐吃得太多或太晚。

2注意全天膳食的合理搭配，保证足够的热量和足够的优质蛋白质摄入，如奶、肉、蛋、鹌鹑蛋、豆类及豆制品等。

3应多吃富含维生素和矿物质的食物，如富含维生素C的新鲜蔬菜和水果；富含钙的牛奶、富含铁、锌的肉、肝、鱼、蛋、禽等。富含维生素b的谷类、新鲜水果和蔬菜、肉、鱼和牛奶，以及富含维生素A的胡萝卜、玉米、红薯、西红柿、动物肝脏、鸡蛋和牛奶。

4宜保持大便通畅，多吃富含膳食纤维或具有润肠作用的食物，如红薯、果蔬、坚果等。

5注意，少吃或避免高铅饮食：如皮蛋、爆米花、膨化食品、彩色糖果、劣质罐装饮料等。

6注意或少吃油炸、油炸、烧烤类食物及高脂肪食物：如油条、咧开嘴笑、麻花、油炸带鱼、油炸花生、烤肉、烤鱼、动物内脏、鱼籽等。

忌食腌制食品和方便食品，如咸鱼、腊肉、咸菜、方便面等。

8多次少量饮用开水，避免碳酸饮料。

注意事项：

1动物肝脏要适量食用，一般每次25克左右，每周1-2次或两周2-3次。禁止一次吃太多太频繁。

2蔬菜水果吃之前一定要洗干净，尽量去皮，防止农药残留铅。

注意个人卫生，勤剪指甲，勤洗手，慎用或少用护肤品，不要用含铅的护肤品，尤其是美白化妆品。

4避免直接接触食物或用印刷品包装食物，尤其是报纸、书籍、杂志等。避免用塑料袋的有色表面接触食物。

尽量不去空气污染严重的公共场所，尽量少去工业生产区；尽量避免进入车来车往频繁的环境，比如闹市区；避免用含铅涂料和油漆粉刷和装饰房屋；尽量避免用油漆接触新装修的墙面；新装修的房子在搬进去之前应该充分通风。如果你吸烟，请戒烟，远离二手烟。

6尽量不要用彩绘餐具吃饭；做饭的时候记得打开油烟机，减少烟雾吸入。

7.避免使用彩陶餐具或水晶盘盛放食物。选择餐具时，宜选用原装白色、光滑透明的陶瓷餐具。尽量不要选择红、蓝、黄等颜色鲜艳的餐具。

8小心或谨慎使用合金水壶和酒壶，尤其是铅锡合金水壶和酒壶。最好避免使用它们。

9早上自来水最好流动1分钟再用。

总之，要远离铅污染，就要从生活细节做起，注意放松心情，生活规律，不熬夜，保证宝宝健康，保证准妈妈孕期平安分娩

从事临床工作30年，能熟练运用传统医学理论，全面分析营养与疾病的关系，结合不同人群的营养膳食特点，为患者提供科学实用的营养处方。

擅长：产前营养干预、产前营养指导、妊娠期糖尿病、糖尿病、高血压、便秘等营养指导和治疗。

在省级以上刊物发表论文20余篇。