供卵中介会不会换人

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01

三种补肾饮食

刘旭升

广东省中医院肾内科

主任医师

1.木耳炒芹菜

【食材】芹菜200克，木耳(水)30克，生姜5克，大葱10克，大蒜15克，盐和油适量。

【制法】黑木耳用清水泡发，芹菜洗净切段，姜、蒜切片，葱切段，油锅倒油烧热，姜片、葱片、蒜片放入油锅爆香，芹菜、黑木耳、盐放入油锅煮熟。这道菜可以滋补肝肾。

2.核桃仁炒韭菜

【食材】核桃仁60g，韭菜250g，香油适量，盐适量。韭菜洗净切段。

【制法】烧热炒锅，倒入香油，放入核桃仁翻炒至颜色变黄，放入韭菜翻炒至熟。在炒锅里撒上盐，搅拌均匀。此菜能补肾壮阳，温补肾气。

3.人参芦笋炖乌鸡。

【食材】生晒参5克，芦笋10克，红枣5枚，乌鸡1只，精盐适量。

【制法】将所有食材洗净，乌骨鸡去内脏，切块，用水浸泡，然后将所有食材放入锅中，加入1,500ml冷开水，加盖隔水炖2h，加入精盐调味。此菜可滋阴益气，强身健体。

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02

北洋神茶

1.桑寄生茶：

干桑寄生15克，水煮10分钟，温凉后当茶。这种茶能补肾养血。

2.桑葚乌梅茶：

桑葚15g，乌梅9g，冰糖少量，加水煮沸，温凉后当茶。这种茶可以滋补肾阴，生津止渴。

3.杜仲山楂茶：

杜仲10克。和10克山楂放入水中煮沸，温凉后作为茶。这种茶能滋补肝肾。

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03

三益肾

按摩腰部

护腰就是滋肾。可以经常搓热双手，捂着腰顺时针方向搓，可以疏通腰部气血，不断滋养肾脏，对保护腰部健康非常有利。另外，要注意腰部保暖，千万不要感冒。

2.走卵石路

人的脚底有很多反射区和穴位，与全身的脏腑联系紧密。经常踩在鹅卵石路上，可以刺激足底反射区和穴位，平肝降火，潜阳补肾，调理阴阳，促进血液循环。

3.按摩关元穴

位于脐下三寸处，双手交叉重叠于关元穴，上下小幅度按摩，约5分钟。具有补肾壮阳、温经通络、调理气血、补中益气的功效。

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04

5谣言的真相能让肾好。

1.经常憋尿伤肾吗？

周国民

北京中西医结合医院

肾内科副主任医师

回答：是的。

一方面，如果经常憋尿，会压迫肾脏，影响肾功能，甚至导致尿毒症。另一方面，如果尿液在膀胱内储存时间过长，会使细菌大量繁殖，从而引起尿路感染，如尿道炎、膀胱炎、肾盂肾炎等。尿路感染会加重肾脏损害，甚至肾功能不全。

2.尿尿多少次说明肾不好？

回答：不一定。

尿频的原因很多，并不都是肾不好。所以，不能单纯以排尿次数来判断肾脏的好坏，应该去正规医院检查治疗。

3.年轻人长白发说明肾不好？

彭亚平

湖南中医药大学第一附属医院

肾内科副主任医师

回答：跟“肾不好”没关系

主要与遗传因素、营养供给、情绪、精神压力、内分泌状态有关，某些疾病也会导致白发。

4.睡醒后眼睛肿是不是说明肾不好？

李

中日友好医院

肾内科主任医师

回答：不需要

汤是健康的，但对于肾病患者来说，危害更大。很多汤里面都放了盐，所以含盐量高。如果是肉汤，嘌呤含量会更多。再加上汤本身就是水，所以对肾病患者危害更大。盐吃多了会高血压，水喝多了会肿起来，油吃多了会加速血管硬化。嘌呤太多就排不出来，甚至很多。

补肾秘诀

1.三种护肾饮食

木耳炒芹菜，核桃仁炒韭菜，人参芦笋炖乌鸡。

2.三杯保肾茶

寄生桑茶、桑葚黑梅茶、杜仲山楂茶。

3.三大护肾作用

按摩腰部，走石子路，按摩关元穴。