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快速缓解痛经的小妙招？痛经是最常见的妇科症状之一。是指女性在月经前后或经期小腹疼痛、肿胀，并伴有腰疼或其他不适。痛经是随着月经周期发生的，对工作和生活都有影响。下面介绍一些在家快速缓解痛经的小技巧。

家用快速缓解痛经的小妙招热敷疗法相信很多有过痛经的女性都有过这样的经历：痛经时把热水袋放在肚子上，或者用加热毯垫在身下，缓解痛经！医生指出，几代人都用热毯和热水袋治疗痛经，效果很好。现在可以用止痛贴，比如晶止痛贴，12小时有效，可以活血化瘀，暖子宫，促进腹部血液循环。有效缓解或减轻女性经期腹痛、腰骶痛。

食疗：鸡蛋当归姜汤

材料：鸡蛋1个，当归15g，干姜5g，红枣(去核)15g，陈皮5g，米酒20ml。

做法：将当归、干姜、陈皮加水煎煮30分钟，去渣，鸡蛋打散放入米酒、红枣入药汁中，再煮至红枣烂烂，喝汤吃鸡蛋枣。

治疗作用：主要用于治疗气血虚弱型痛经：月经来潮或经期后，小腹持续疼痛，按其减轻疼痛。月经淡，质清稀，面色苍白，精神倦怠，舌红，苔薄白，脉弱细。

指压缓解痛经脚包含一些与骨盆气道相连的针压点。用拇指和其他指尖在脚踝两侧凹陷处轻轻揉捏，从跟腱到小腿肌肉，每次按压几分钟。

喝酸奶以及牛奶酸奶或牛奶中含有大量的钙，能稳定神经，促进体内电离子平衡。女性在生理期时，子宫肌肉处于过度收缩状态，会引起疼痛。因此，多喝酸奶或牛奶可以有效缓解经期疼痛。

及时补充矿物质钙、钾、镁矿物质也有助于缓解经期疼痛。医生指出，服用钙的女性如果不服用，月经疼痛会减轻。镁的作用是帮助身体高效吸收钙。因此，我们可以尝试在经期前和经期增加钙和镁的摄入。

痛经虽然不是什么大问题，但是却给我们造成了很大的困扰，甚至影响了我们的正常生活，所以要用一些小技巧来快速缓解痛经。希望以上介绍可以帮助到大家。