正在人人烹调食品的时间，常常都市放一些姜蒜，这可以让菜肴加倍的甘旨。正在女性哺乳时代，挑选食品要慎重，由于有许多食品会对宝宝导致危害，有可能会让孩子腹泻、过敏。那末，女性正在哺乳期能不能吃蒜头呢？

女性正在哺乳期能吃蒜头。正在蒜头内里有许多养分，它含有蛋白质、钙、铁等养分元素，并且维生素含量还很高。另外，正在蒜头内里还含有硫胺素、尼克酸和蒜素等物质，这都是对人体有益的元素。

正在蒜中含有“蒜胺”，它关于大脑黑白常有益的，乃至要比维生素B为大脑带来的优点还强许多倍。所以处正在哺乳期的宝妈适当吃一些蒜，就可以增进宝宝大脑生长，并且可以让孩子的脑细胞越发活泼。

我们的食品离没有开葱姜蒜，虽然哺乳期宝妈能吃蒜，然则却没有能多吃，如果吃多了的话，就很轻易上火，而宝妈有内热就会影响到宝宝。关于哺乳期的女性来讲，平常的饮食该当平淡点，只管少食辛辣和热性食品。并且饮食结构要均衡，必需萦素搭配适当，制止挑食、偏食，没有然很可能使宝妈体内养分没有均衡。