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鱼的营养价值很富厚，很多人皆爱吃，实际宝宝吃点鱼的益处也是多多。然则宝宝吃鱼要遴选刺少的，下面要给各人分享的内容是：什么鱼合适小孩吃 这8种鲜味的鱼是佳选，一起来看下吧!

首先来看下什么鱼合适小孩吃

　　1.三文鱼

三文鱼又叫鲑鱼 ，属于深海鱼，鳞小刺少，肉色橙红，肉质细嫩鲜美，口感爽滑，既可直接生食，又能烹制菜肴，是深受人们爱好的鱼类。我们晓得日本料理中的三文鱼是生吃的，不外妈妈们为宝宝吃三文鱼最好仍是蒸熟来吃哦，不但宁静也是有利于吸取。购买三文鱼认为挑选冰冻的，如果当日到的冰鲜鱼也好，可是有些不良商贩会将鱼块屡次解冻，卫生状况堪忧。

2.龙利鱼

龙利鱼是一种分布正在我国近海地区的海洋鱼类，个头大，然则刺很少，只有中心的脊骨，鱼肉肥厚细嫩，养分雄厚，并且几乎没有鱼腥味。现阶段良多超市都有冷冻的龙利鱼块出卖，有的还专程切成合适宝宝运用的块状，妈妈们购买时要挑选肉质丰满坚固的产物。

　　3.鳕鱼

鳕鱼肉中蛋白质占16.8%，而鳕鱼肉中所含脂肪和鲨鱼一样，只有0.5%，要比三文鱼低17倍。鳕鱼的肝脏含油量高，除富含平凡鱼油所有的DHA、DPA外，还含有人体所必须的维生素A、维生素D、维生素E和其他多种维生素。鳕鱼肝油中这一些营养元素的比例，恰是人体每天所需要量的最好比例。

4.鲈鱼

鲈鱼有海水养殖种类，也是有淡水养殖种类，周身刺少，鱼肉肥肉细嫩，好不容易蒸老，很是合适清蒸。鲈鱼含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养元素，还含有维生素B2、烟酸和微量的维生素B1、磷、铁等物质。正在购买的时间，要遴选巨细适中、欢蹦乱跳的活鱼。

5.银鱼

银鱼是极富钙质、高蛋白、低脂肪食的鱼类，根本没有大鱼刺，十分合适小孩子食用。为小宝宝增加银鱼，可剁碎了弄成鱼泥为宝宝吃，还能够煮到稀饭里或弄碎了加在米糊里。

　　6.黄花鱼

黄花鱼是极度合适孩子夏日食用的鱼类。黄花鱼养分厚实，新奇的鱼肉中富含蛋白质、钙、磷、铁、碘等，并且鱼肉组织柔嫩，更易于孩子消化吸收。另外，黄花鱼肉呈蒜瓣状，没有碎刺，合适儿童品味。

　　7.太阳鱼

太阳鱼属于淡水鱼，肉质鲜美，养分丰硕，含大批粗卵白、粗脂肪、多种氨基酸，并富含钙、铁、磷、钠、钾等多种微量元素，是水产滋补食品。太阳鱼味道鲜美，清蒸或香煎都可，身上的刺还很少，因为个头较小，很合适一次为宝宝蒸一条来食用。

8.鲳鱼

鲳鱼含有多种营养，100克鱼肉含蛋白质15.6克，脂肪6.6克，碳水化合物0.2克，钙19毫克，磷240毫克，铁0.3毫克。鲳鱼还含有厚实的不饱和脂肪酸，有低落胆固醇的功能;含有厚实的微量元素硒和镁，对冠状动脉硬化等心脑血管病疾病有预防作用，并能延缓机体朽迈。