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备孕是要吃叶酸的。然而许多女性忧虑正在备孕时期吃叶酸会危害月经的一般，那末究竟备孕时期吃叶酸会不会危害例假呢?备孕时期来月经了还能够吃叶酸吗?

备孕时代吃叶酸会危害月经吗?

叶酸是B族维生素的一种，是水溶性维生素，富含于新奇的生果、绿叶蔬菜、肉类食物中，通常情况下，备孕时期吃叶酸是不容易危害例假的。假如女朋友吃了叶酸后月经推迟了，那末应先斟酌是不是有孕了，扫除有孕大概后，再斟酌月经不调等病症，引发月经不调的缘故原由许多：

如体内激素水平的杂乱，养分因素，心态颠簸，环境因素，服用药物等，不克不及由于吃了叶酸就认定是叶酸危害的。并且女性的月经是受丘脑-脑垂体-子宫性腺轴的调治，精力因素、心态颠簸、环境的转变、妊娠、年齿、疾病、药物、养分状况等因素，都可以引发这一性腺轴的功用非常，而涌现月经非常。

若是月经推延较长时候的话，应到正规病院妇产科开展相干搜检和医治，干刺激素六项搜检，并思索挑选黄体酮等调经医治。

备孕时来月经能够吃叶酸吗?

备孕来月经是能够吃叶酸的，叶酸是一种维生素，是能够正在任何时候吃的，没有时候限定，并且对排卵是不容易有影响的。别的，要注意的是，正在月经时代，女朋友的身体免疫能力是处正在比拟不高的状况，心态也是比拟简单颠簸的，有人还会呈现食欲差和委靡、腰酸等多种症状。

所以在月经时代的时间能够适度的弥补一些经水之行的食物，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食物。然则要防止食用辛辣刺激性、生冷寒凉等类的食物，免得影响到一般的月经，或者是导致经痛等症状。

备孕时期吃叶酸的其他误区

1、吃叶酸就会有副作用

叶酸自己不存在任何的毒副作用，只有过量服用叶酸才会产生一些问题，由于大批摄取叶酸大概会使人类团体基因组成逐步产生改动。这类变异会使成人罹患心脏病、多种癌症和妊娠合并症的大概性增长。是以一些专家建议，除非经由大夫赞成，每天弥补不必要凌驾400微克。

2、自然叶酸是最好的

这也就算是弥补叶酸的最大的误区。实质上说，纯洁的自然叶酸和分解叶酸是没有任何区另外，分子式全是C19H19N7O6，分子量全是441.4，没有区分，那样的宣扬，往往是商家应用人们崇尚自然的需求，是一种误导。因而，任何化学分子式是一样的物质，不存在自然取分解谁好谁欠好的题目，叶酸也是，仅仅是商家的宣扬噱头罢了。

3、药物级叶酸有副作用

所有的叶酸由本质上来说全是一样的。并且由宁静性上讲，药物叶酸反而比保健产品叶酸宁静的多。由于药品受国度羁系的级别比力高、力度比力大，药物构成和基质配料比力慎重。

相反，保健产品只要没有较着的毒性题目、卫生题目，没有宣扬保健产品的医治结果，就没有人管你，贫乏羁系的质量自然没有会跨越严厉羁系的质量。所以，没有单单是叶酸，没有管你填补什么营养元素，正在药品和保健产品的挑选上，一定要挑选药品，安全系数会更高。

4、平常饮食没法满意叶酸需求

寻常我们的餐桌上，许多食品皆富含叶酸，如植物肝脏、肾脏、蛋类、鱼类，植物性食品中的绿叶蔬菜、菠菜、芹菜、菜花、土豆、莴苣、蚕豆、梨、柑橘、香蕉、柠檬、坚果类及大豆类等，皆属于叶酸含量较高的食品。所以，只要饮食结构公道，妊妇们叶酸的摄入量也是一般的。