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宝宝的睡眠成人是不一样的

宝宝的睡眠跟成人的睡眠皆有些什么样的不一样呢？成人的睡眠平常整晚皆不会中止，个中包含约莫6小时的深度睡眠和2小时的浅睡眠(还叫快速眼动睡眠，REM)。当我们处于浅睡眠期，可能会长久地醒过来，但跟小宝宝不一样的是，成人知道该若何从新入眠。

首先，您不容易真的想要睡得像个宝宝。宝宝的睡眠，尤其在最初几个月里，其特色便是总会停止，由于宝宝的睡眠周期比成人要短。

成人的睡眠一般整晚都不会中止，个中包含约莫6小时的深度睡眠和2小时的浅睡眠(还叫快速眼动睡眠，REM)。当我们处于浅睡眠期，可能会长久地醒过来，但跟小宝宝不一样的是，成人知道该若何从新入眠。宝宝的浅睡次数是成人的2倍，宝宝的浅睡时间比深睡要多，并且宝宝整体的睡眠周期要短。

那末这对全家人而言，意味着什么呢?平常，意味着各人的睡眠都不得不常常停止。宝宝由深睡眠转换浅睡眠经常常会醒过来。正在最初几个月，宝宝需求他人作用才气睡着和由新入眠。并且，您常常需求花大批工夫作用一个宝宝睡得充足深，才气把他放到床上。每一个新爸爸、妈妈都市有这类使人懊丧的履历，好不容易抱着宝宝或悄悄摇摆着把他哄睡了，成果一把他放下，头刚遇到床垫，宝宝就醒了。题目正在哪呢?便是由于当您放下宝宝时，他还处正在浅睡阶段呢。

正在婴儿期的初期，您应当一向比及宝宝进入深睡眠后，再把他放下。宝宝进入能保持较长时候的深度睡眠的切实标记之一便是：宝宝的四肢软下来。轻轻地抬起宝宝的一只胳膊或腿，假如您放手时，它软软地掉下来，并且宝宝没有猛地一动，也没有忽然醒过来，这就阐明宝宝曾经睡熟了。您就能够把宝宝放下，轻轻地分开，松一口气了。

宝宝的睡眠和成人不一样