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体内刺激素变革而至

有孕三个月以后，准妈妈可能会由于体内激素水平的增高而激发粘膜的敏感反应，招致鼻腔粘膜肿胀，使得鼻腔开放水平淘汰，上呼吸道阻力提升，进而招致打呼噜的产生。

2

子宫变大榨取而至

跟着孕期的增添，准妈妈腹压随之增添，膈肌渐渐地上抬，肺内功效残宇量削减，招致氧合功效降落。平常呼吸的时辰，气道闭合会招致通气血流比的降落，因而加重了打呼噜的情形。

3

太胖而至

打呼噜是因为上气道狭小大概阻力增长而致使的。一些对照肥的准妈妈，因为肥肥致使肌肉张力大幅度下落，对四周组织的牵拉作用显明下落，致使气道狭小，进而就会激发打呼噜。

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妊妇打呼噜怎么办

1、操纵体重增加

过肥会加重打呼噜的情形，所以妊妇要节制体重增加，维持一般体质量，幸免肥肥、适度节制饮食，如许对妊妇顺产临盆也是有必然的益处的。

2、侧卧睡觉

妊妇仰卧睡会因子宫变大压榨而致使身体蒙受更大压力，而且形成胎儿压榨子宫的症状，还会致使颈部肌肉压住呼吸道，所以日常平凡最好是用侧卧姿式睡觉。

3、调剂平常饮食

需求全面增补身体和胎儿所需的养分，饮食需求多元化。每周能够对峙适当熬炼，以漫步和瑜伽、健身操为主，有利于节制体重和舒缓胎儿变大导致的身体压力。