您认识的孕期常识过期了吗？来看看下面7个最新的研究成果，让您的孕期更安康

　　孕期指南并非一定不移的，科学的提高、医护人员的不时勤奋，也有研究人员的辛苦工作，让准妈妈们能够有许多新颖的征询能够参考。就在客岁的一年里，许多令人兴奋的新发现曾经发生，这一些信息能够让将来的有孕和临盆加倍主动和宁静，就让豆豆妈（亲子特邀资深妈妈）带我们去看看这一些新发现。

　　发觉1、有孕时滴酒没有沾更平安

　　针对孕期饮酒这个题目，以往专家的定见是，只要这不是酗酒，偶然少许饮用不妨事。位于美国底特律的密歇根儿童医院和韦恩州立大学的专家正在近来的一项研讨中得出一个新的结论，即使是特别很是微量的酒精皆会对胎儿发生伤害。正在这项研讨中，专家们观察了506名准妈妈，并正在她们的孩子长到6～7岁的时间对孩子的行动举止进行了测试。后果发觉，正在有孕时均匀每周喝一杯鸡尾酒的准妈妈所生的孩子存正在行动题目的比例是那些从不饮酒的准妈妈的3倍。

　　这一些举动题目包罗攻击性强、注意力没有集合、进修停滞等，而这一些题目遍及是取酒精相干的神经杂乱症状。

　　研究者之一Delaney-Black博士说：“迄今为止，我们还没有充足的证据明确指出，准妈妈正在什么时候能够饮酒或者说喝若干适宜，所以最宁静的挑选便是没有饮酒。” 取酒精相干的神经杂乱症状取胎儿酒精综合征是两种没有一样的症状，后者普通是指大批饮酒后惹起的比较严重的身体缺点如低智商和协调才能差等，而前者指的则是那些没有易判其它认知和举动举止方面的题目。

　　那末，万一您正在不知道有孕的状况下喝了酒怎么办呢？Delaney-Black大夫说那也没须要惊愕，将状况报告大夫，他会紧密存眷胎儿的进步，假如需求还能够采纳须要的步伐。

　　豆豆妈提醒：

　　传统的理论以为妊妇适当饮酒对胎儿危害不大，只有到酗酒的水平才会导致胎儿酒精中毒。但结果表明，妊妇体内的低量酒精还会对胎儿形成损害。一个怀妊妇女每周喝4杯葡萄酒就有还许损害胎儿的大脑。戒酒是预防弱智的独一门路，妊妇应从摒弃避孕措施的时刻起就不要饮酒了，由于良多妊妇正在有孕七八周以后才了解本人产生了什么变更。胎儿全部器官正在有孕8周以内生长成形，弱智和表面先天性畸形最轻易正在这里一期间产生。

　　发明2、剖腹产后18个月内再次阴道临盆具有危险性

　　美国波士顿Brigham& Women's 妇科医院近来开展的一项观察称，如在剖宫产后的18个月内实验阴道临蓐，由于剖宫产形成的子宫内壁上的伤疤还没有完整愈合，会有招致子宫碎裂的危险性。专家Thomas博士说最平安的举措便是细心计算好两次有孕的隔断时间。（密歇根社区卫生部开展的另外一项观察发明两次有孕隔断18～23周，就能够把生育低体重儿的概率降到最低。）不外观察还表现，只要有孕隔断时间凌驾19个月，无论是20个月照旧24个月，产生子宫碎裂的概率几近没有什么差异。

　　豆豆妈提醒：

　　干过剖腹产的产妇，子宫会留有较大的疤痕，一旦妊娠打胎难度会较大，并容易发生一些合并症，如子宫穿孔等。能自身生的，只管挑选自身生，对大人和孩子都有利益。剖腹产后妇女假如失慎又有孕，必然要到病院干B超定位搜检，早诊断早医治，保障生命安全。

　　发觉3、抑郁症正在孕期和产后发作的机率不异

　　英格兰布里斯托大学近来根据对9000位准妈妈的查询拜访，发明大部分类似有近1/10的人受到孕期抑郁症的困扰。

　　“因为孕期的许多反应和抑郁症的症状很类似，所以不好鉴别是不是为孕期抑郁症，”介入这项查询拜访的精神病学研讨专家，美国纽约哥伦比亚大学的Deboraha Deliyannides博士如许说。正在孕期，嗜睡（一种睡眠形式的改动），胃口大增大概没有胃口等一般抑郁症的显露会常常发作，心态变革也许更加较着，Deliyannides博士提示，若是一名准妈妈心态低沉并且连结延续低沉的状况，就应该引发注重了。

　　虽未经证明，但孕期烦闷症一样平常会提升产后烦闷症发作的危险性。所以，假如准妈妈疑心本身的心态老是高涨却又找不到缘故，最好往征询大夫。某些抗烦闷症的药物是能够正在有孕时期服用的。Deliyannides博士还认为，家人或伴侣能够协助准妈妈改进睡眠、一同制造丰富适口的食品或一同往漫步，这一些城市对症状不论是非常严峻的准妈妈的烦闷心态有减缓作用。

　　豆豆妈告知您：十种高兴食品抗愁闷

　　深海鱼：海鱼中的Omega-3脂肪酸取常用的抗抑郁药如碳酸锂有相似作用，能阻断神经传导途径，增添血清素的分泌量。

　　香蕉：香蕉中含有一种称为生物硷的物质，能够奋发人的精力和进步决心信念。并且香蕉是色胺酸和维生素B6的泉源，这一些都可协助大脑制作血清素。

　　葡萄柚：葡萄柚里高量的维生素C不只能够保持红血球的浓度，使身体有抵抗能力，并且维生素C还能够抗压。最主要的是，正在制作多巴胺、肾上腺素时，维生素C是主要身分之一。

　　齐麦面包：碳水化合物能够帮忙血清素增长，麻省理工学院的研究人员就说：“有人把面食、点心这种食品看成能够吃的抗忧伤剂是很科学的。”

　　菠菜：研究人员发觉，欠缺叶酸会招致脑中的血清素淘汰，招致担心心态，而菠菜是富含叶酸最著名的食材。

　　樱桃：樱桃被西方大夫称为自然的阿斯匹林。由于樱桃中有一种叫做花青素的物质，可以制作欢愉。

　　大蒜：大蒜虽然会带来欠好的口吻，却会带来好心境。 德国一项针对大蒜的研讨发明，焦急症病人吃了大蒜制剂后，觉得比力不那么疲乏和焦急，还更不简单发怒。

　　南瓜：南瓜之所以和洽心境有关，是因为它们富含维生素B6和铁，这两种营养元素都能资助身体所贮存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖恰是脑部独一的燃料。

　　低脂牛奶：有经前综合征的妇女吃1000毫克的钙片三个月后，四分之三的人皆感触更简单康乐，好不简单告急、躁急或焦急了。而日常生活中，钙的最好来历是牛奶、酸奶和奶酪。荣幸的是，低脂或脱脂牛奶含有最多的钙。

　　鸡肉：鸡肉含有雄厚的硒后，妊妇吃了硒后，心境会变好。