妊妇宫缩一样平常入手下手开临盆前的一个月摆布。一样平常盘算宫缩时，假如每小时宫缩次数正在10次摆布就属于比拟频仍的，应实时往病院，正在大夫指导下服用一些按捺宫缩的药物，以预防早产的产生。假如次数不管是很频仍，没有腹痛，注重歇息就能够了。

需求留意的是，不必要自行用药，以避免药物使胎儿受损伤。并且服用药物普通还不克不及减轻，这时候，孕妈妈要留意歇息，特别不克不及刺激腹部。如果宫缩伴随较激烈的腹疼，比方疼到惶惶不安、工作和生活受到影响，就要往病院救治。

产生宫缩时妊妇能够做些什么?

妊妇能够进修呼吸法，应对宫缩。

1、平卧，闭目，思路放松，以鼻深呼吸。

2、以口深呼吸放松腹部。

3、以鼻吸气后，屏气，然后长呼气。

妊妇宫缩时准爸爸能够做些什么呢?

1、放松老婆的身体

老婆正在宫缩时，时断时续的宫缩要延续810个小时，此时腹部肌肉慌张是很正常的，此时，妊妇身体其他中央要只管放松，这时候丈夫能够帮助。正在宫缩刚开始时，老婆还不须要入院，家里的环境能够让她觉得更好些。当她或坐或躺时，丈夫要确保老婆的肘、腿、下腰、颈部都有中央支持，并搜检她身体各部分是不是完整放松，丈夫要主动帮助，让妊妇身心放松。等到了病院，若是老婆因痛苦悲伤而觉得很慌张，丈夫可正在一旁涣散其注意力，并带她深呼吸，提醒她坚持轻松。丈夫还能够为老婆推拿，以减缓她临产时的慌张取不适回响反映。

2、痛苦悲伤时的思惟转移

宫缩为人的觉得是不适的，所有的人城市觉得到痛。妊妇刚开始宫缩时，每一次的时候较短，且距离较长。这时候丈夫能够为老婆讲些笑话涣散其注意力。然则，跟着预产期邻近，宫缩时候会变得愈来愈长，距离时候变得愈来愈短，痛苦悲伤还愈来愈强烈。这时候讲笑话也许没有用，准爸爸们不防问一下自身的妈妈或其他女晚辈，掌握此时老婆的切身感受，再想对策。