有一个朋侪正在生大宝的时候，婆婆和妈妈都没方法正在身旁奉养本身坐月子，一个要正在故乡照应年幼的小侄子，一个要照应一样刚生完娃的小姑，实正在是再抽没有出时候来跑这么远照应她，所以朋侪还很懂事，很谅解两位老人家的好没有容易，所以正在生完娃后，丈夫休假完毕上班以后，本身就最先下地干活了，本身洗尿布、洗床单、洗衣服、做饭、带孩子，事事全是亲力亲为的，所以一个月下来，没有只没有长肥，还瘦了很多，如许一来这个月子就坐得得过且过的，身体还没有养好，都说女人当了母亲以后就变得异常刚强，可没有是吗，这位朋侪便是如许，由刚生完娃到现正在娃两岁多了，立刻就要上幼儿园了，朋侪由一个什么都没有会的新手宝妈，摸索到本日，成了带娃妙手，把孩子照应的妥妥当当的，养的白肥白肥的，家里巨细事情还打理的异常异常好，身旁的其他朋侪没有一个没有服气她的。

没有外，恰是由于同伙的月子没坐好，坐得很粗拙，一直在家务和宝宝中心忙在世，目下当今还没有30岁，身体就没有是很好，成天这痛那痛的，年纪轻轻的就腰痛、颈椎痛、手肘痛等，一堆的缺点，没有贴膏药基础没法干活，尤其是到了阴雨的气候，枢纽更是痛的利害，婆婆看同伙这么辛劳，索性就让同伙再生一个娃，说是月子病还得坐月子治，再生一个，婆婆会帮她带孩子，让她踏实的做一个好月子，把身体养好。

听到那样的话，实际其实不奇异，良多处所皆存在月子病月子治的那样的说法，以为坐月子留下的一些病根儿，就得再生一个娃，再坐一次月子，才能把病治好，事实真是那样吗？妈妈们照样想一想就好，别太天真了。

月子病虽然没有全是什么大的疾病，可是却影响着许多产后妈妈的身体，乃至惹上月子病以后，影响了一般的生活，为了没有留下病根，倡议每位坐月子的新妈正在月子时期一定要做好以下这一些事：

1、歇息好是很主要的

生完娃后，产妇的身体特别很是的虚弱，没有光是身体上的痛苦悲伤，产后有失血，所以身领会显得特别很是懦弱，这个时间假如没有好好歇息的话，身体肯定是养没有好的，新妈妈须要充分的睡眠来让身体获得一个很好的规复，与此同时，歇息好了，奶水还就多了，宝宝还有得吃了，并且照料孩子更有精神了，为产后规复打下一个优良的根本，另有一点小编须要提示列位宝妈，产后干任何事没有必要逞强，没有必要任性，假如感到干没有来的肯定要请家人帮助，没有必要刚愎自用，没有则会让本人很劳顿，身体还承受没有住。

2、养分要跟得上

生完娃后，想要快点把身体养好，养分是不能够贫乏的，并且月子期的养分弥补是分阶段的，还是很有讲求的，不能够乱补，前期的饮食关键还是以平淡易消化的食品为主，由于刚生完娃，身体各方面皆比拟软弱，与此同时还为了让新妈顺产下奶，到了后期就关键以滋补疗养为主了，多吃些大补的器械，能够让妈妈的子宫尽快规复，让身体好起来。

3、心境一定要坚持高兴

生完娃后若是老是闷闷没有乐的，没有高兴，这肯定是没有行的，没有光会危害后产妇的身体规复，并且还简单让产妇惹上烦闷的心态，认为新妈妈们肯定要有一个好心境，有什么问题或是心事立即的跟另外一陪或是家人相同，连结一个悲观的心态，这样一来身体才可以更快的获得规复。