柿子对于妊娠高血压

柿子养分及药用价值均合适妊妇适当食用。尤其是妊娠高血压综合征的妊妇能够一吃两得。吃柿子应该以一餐一个为宜，由于柿子虽有很好的养分及医疗作用，然则它有涩味，吃多了会感应口涩舌麻，收敛作用很强，造成大便枯燥。

香蕉能够医治孕期牙痛

有孕妇女特殊应在他们的一样平常饮食中加上香蕉，由于香蕉是钾的极好根源，并会有雄厚的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的贮存是包管胎儿神经管一般生长、制止无脑、脊柱裂严峻畸形发作的关键性物质。

另外钾尚有降压、护卫心脏取血管内皮的作用，这关于妊妇是非常有益的。

苹果预防宝宝哮喘

苹果不但富含锌等微量元素，还富含脂质、多种维生素等营养元素，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边沿部海马区的生长，有助于胎儿后天的记忆力。并且，观察发明，正在有孕时代多吃苹果的妊妇，其孩子得哮喘的时机较少。妊妇天天吃12个苹果即可以满意对锌的需要量。

　　芒果有用减轻孕吐

芒果果实营养价值极高，有益胃、止呕、止晕的成效，关于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心吐逆等均有疗效。果肉或以芒果煎水进食对妊妇作呕也是有很好的结果。对芒果过敏的孕妈则不可食用。

猕猴桃进步免疫能力

猕猴桃是一种特别的生果对育龄女性来说是很好的营养食品。有孕前或有孕期，尤其是有孕的前3个月，有条件的女性可常食用猕猴桃。但还并不是大家咸宜。因为猕猴桃性冷，故脾胃虚冷者应慎食，经常性腹泻和尿频者不适宜食用，有预兆流产的人还应忌食。