【社旗县哪个供卵好】

豆类和豆制品是营养价值很高的一种食品，豆类中富含丰硕的植物蛋白质能给予人体所需的多种氨基酸成份，相比较植物蛋白质豆类给予的植物蛋白质能降低脂肪的摄取，低落肥胖的概率，可是产后坐月子时代是特别时代，饮食上有许多忌讳毕竟坐月子时代能不能吃豌豆呢？

产后坐月子时代能吃豌豆吗？

一样平常情况下吃豌豆只吃豌豆的果实部门事实上豌豆的豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和可以分化体内亚硝胺的酶，而亚硝胺是一种致癌物质，所以豌豆具有很好的抗癌防癌作用，并且豌豆和平凡的绿色蔬菜不一样，豌豆中含有的赤霉素、植物凝素、止杈酸等物质可以抗菌消炎药可以进步人体推陈出新功用。

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产妇吃豌豆的优点

豌豆中含有的膳食纤维关于避免产后便秘和痔疮具有很好的疗效，产后适度吃点豌豆可以清宿便排肠毒，保持肠道康健。

方才阅历临蓐的产妇常呈现脱肛、子宫脱垂、气血缺乏、皮肤枯燥等症状，产后适度吃点豌豆能够补气益血关于减缓产后种种不适感具有很好的疗效。豌豆中含有的一胡萝卜素正在人体中能够转化为A类维生素具有很好的润肤结果，所以产后皮肤枯燥者能够吃点豌豆改良皮肤状况，女性杨福不单单要依赖护肤品也要重视食疗。

不宁唯是喂母乳的妈妈也要适度吃一点豌豆，由于豌豆中含有厚实的钙质，填补乳母身体钙质的与此同时还能进步母乳的质量，宝宝喝了含钙量高的母乳身体骨骼生长更安康。

合适月子时期豌豆的做法

胡萝卜豌豆牛肉粒

食材：牛肉100克，胡萝卜1根，豌豆50克，葱姜蒜、油、淀粉、料酒、胡椒粉、鸡精、盐适量

做法：

1.牛肉洗净切成小丁以后用料酒、胡椒粉、淀粉抓匀腌制15分钟摆布备用

2.将洗净的豌豆和切成丁的胡萝卜焯水以后捞起备用

3.锅烧热以后倒入适当食用油放入切好的牛肉翻炒变色以后立即出锅再用盈余的油将切好的葱姜蒜终煸炒出香味，放入豌豆和胡萝卜以后翻炒片晌

4.放入牛肉粒一同煸炒并参加食用盐、鸡精调味，起锅时用水淀粉勾芡以后便可。