炎天天气炎热，妊妇的饮食起居正在炎天要刻另外注重。那末，妊妇炎天要注重些什么呢?我们一起来看看!

1.炎天妊妇要注意防暑，正在温度最高的时段(10:0016:00)不必要外出，尽可能呆正在家内里，幸免中暑的状况发作。

2.夏日妊妇还要注重不必要着凉。夏日气候热，正在利用空调降温的时分，温度不必要开的太低，比室外的温度低45度便可。

3.妊妇正在夏日还要注重饮食平淡。少食油腻的物品，多吃些苹果，木瓜，西红柿，葡萄等生果蔬菜，有助于清冷解暑及接济消化的功用。

4.夏日妊妇还要留意晚上睡觉一定要盖上被子，特别是要挡住肚子，避免在后午夜气温降落的时间涌现胀肚子，肚子痛的现象。

5.夏日妊妇还要注重少食或不吃冰激凌，冰糕等较凉的食品，避免由此激发胃部不适，危害食欲。

6.妊妇夏日要注意歇息的纪律，定时睡觉，定时起床，维持歇息有纪律防备失眠，身体疲劳。

7.因为夏日多蚊虫，在被蚊虫叮咬的时分，妊妇不必要运用风油精，花露水等止痒的物品，这一些物品中的化学成份会导致流产，危害胎儿生长，必要时能够往采办妊妇专用的无有害成份的止痒用品。

妊妇常见问题妊妇饮食：

合适食品1、主食及豆类的挑选：妊妇大米、小米、粳米、糙米、玉米面、燕麦、麦芽、乌米、红豆、红薯等米面杂粮、豆制品及薯类。

2、肉、蛋、奶类的挑选：鲫鱼、猪肉、牛肉、鸡肉、羊肉、青虾、虾皮、牡蛎、鸡蛋、牛奶及植物肝脏、鱼肝油等。

3、蔬菜的挑选笋、香菇、胡萝卜、海带、蒜苗、小白菜、香菜、甜椒等。

4、蜂蜜糯米藕糯米为准妈妈给予了富足的碳水化合物;鲜藕有养胃滋阴的功能

5、海参海参含有丰硕的营养元素，不只可觉得胎儿生长给予多种微量元素，与此同时还能给予活性物质DHA，有利于胎儿智力生长，使孩子更康健。与此同时，妊妇吃海参还能加强抵抗能力，降低正在有孕时代抱病情形。