宝宝排便难题，好不容易拉出来了，便便还异常枯燥，坚固如羊粪，且伴随腹胀痛、口臭、手足心热等，多是积热便秘，那末，宝宝便秘吃什么最管用？宝宝吃什么润肠通便？来了解下吧。

宝宝便秘吃什么最管用

牛油果香蕉泥

牛油果1个，香蕉1根。牛油果对半切，与一半就能够了，香蕉去皮，与三分之一中央段，香蕉切片，牛油果果肉用勺子挖出，放入搅拌杯里，到场适当温开水打成泥。

作用：牛油果含有丰厚的甘油酸、蛋白质及维他命等养分，有润肺，回护肝脏，润肠通便的结果；香蕉能清肠热，润肠通便，也是增进排便的佳品。牛油果香蕉泥养分丰厚，口感好，异常合适宝宝辅食，治便秘结果很好。

草莓梨子泥

草莓4颗，梨子1个；草莓和梨用淡盐水浸泡15分钟，然后用水冲刷清洁，摘掉草莓蒂头，切小块，梨子往皮、往籽，切成小块；将质料放到果汁机里加点温开水制成泥。

作用：草莓润肺生津，解热利尿，健脾胃和胃，利尿消肿；梨中的果胶含量很高，有助于消化、通利大便的结果，对宝宝上火便秘有较好的减缓作用。

火龙果泥

火龙果1个，切成两半，与出果肉，切成小块，果皮只与里面的红肉部门，用勺子把软软的红肉皮刮下来；将果肉和刮下来的皮肉一同放入搅陪机中，制成泥，过滤掉籽便可。

作用：火龙果含有许多水溶性膳食纤维，有润肠通便的结果，8个月以上有便秘的宝宝能够食用，还能够取其他蔬菜和生果一同吃成泥为宝宝食用。

牛奶红薯泥

红薯1块，奶粉1勺；将红薯洗净去皮蒸熟，用筛碗或勺子碾成泥，奶粉冲调好后倒入红薯泥中，调匀便可。

作用：红薯含有大批的食用纤维，质地细致，不伤肠胃，能加速消化蠕动，有助于排便，清理消化，有很好的医治便秘的结果。

宝宝便秘吃什么生果

香蕉

香蕉属高热量生果，但其营养价值还十分高，其含有多种微量元素取维生素。而此中维生素A，能加强人体抵抗能力，保持一般的生殖力取目力。而硫胺素，没有仅能抗脚气病，还能增进食欲、资助消化，进而减缓便秘的情形。

猕猴桃

如果有便秘的情形的话，天天起床以后，空腹吃两个猕猴桃，一个小时后再用早饭，如许就可以减轻便秘了。

　　苹果

天天迟早皆穿晚吃12个苹果，并且仍是带皮吃，连服很多天以后，就可以缓解热秘。

柑橘

富含纤维素及多种营养元素的柑橘，没有仅能增进胃肠的蠕动，协助消化，另有降血脂、降血压等成效，适当食用能在一定程度上减缓便秘。

梨

梨有润肠通便、利尿降压等成果，若适当食用，就可以防备便秘。

柚

柚能降血脂、降血压，又能润肠通便，只需适当食用，就有通便的成果。

草莓

含有厚实维生素的草莓，还富含能能润燥生津、疗养胃肠的果胶，协助防备便秘。

宝宝便秘怎么办

训练好的排便习惯

宝宝由3个月起就能够锻炼准时排便，如许能够有用幸免便秘的发作，一样平常餐后肠道蠕动速度放慢，此时让宝宝排便，建立起大便的条件反射，能起到一箭双雕的结果。

帮宝宝推拿推拿

以宝宝肚脐为中央，顺时针方向悄悄推拿腹部，力度不消太大，温顺些推拿，每一次推拿35分钟，能够增进宝宝的肠蠕动，进而减轻便秘。

让宝宝只管多活动

公道的活动有利于增进肠蠕动，妈妈能够资助宝宝做做宝宝操，或是勉励宝宝训练翻身、匍匐等等，对医治便秘会有很大的资助。

宝宝要少食多餐

宝宝的胃容量很小，吃粗拙、大块或过量的食品，很简单阻塞到肠胃处，进而形成便秘，所以，宝宝要遵照少量多餐的标准，如许不只更安康，并且另有利于改进便秘。