产后多吃富含维生素、微量元素的新奇生果对产妇身体规复有益，那终究坐月子吃什么生果好呢？下面小编为您逐个清点。

坐月子吃什么生果好

1、山楂

山楂有防治心脑血管病疾病、加强免疫能力的功能。含有富厚的维生素和矿物质，对产妇有必定的营养价值;还含有大批的山楂酸、柠檬酸，可以生津止渴、散瘀活血;可扶助办理坐月子时食欲不振、舌敝唇焦、饭量削减等症状。

2、木瓜

木瓜的营养元素主要有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等。有降压、解毒、消肿驱虫、协助乳汁排泄、消脂减肥等功能。产妇产后乳汁稀疏或乳汁不下，均可以用木瓜取鱼同炖后食用。

3、橄榄

橄榄味甘酸、性平，有清热解毒、利咽化痰、生津止渴之效。妊妇及哺乳期妇女常食橄榄，可以使宝宝更智慧。

4、菠萝

菠萝含用大批的果糖，葡萄糖，维生素A、B、C、磷，柠檬酸和蛋白酶等营养物质。味甘性温，有解暑止渴、消食止泻之功能。坐月子吃菠萝，可清除疲惫、增长食欲，有益于产妇产后规复。

5、香蕉

香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克;别的还含多种微量元素和维生素。坐月子的产妇吃香蕉没有仅可加强本身免疫能力，还可进步奶水的质量，加强宝宝的抵抗能力。

6、苹果

苹果富含磷和铁等营养素营养价值十分高，属温性生果，特殊合适坐月子的女性食用。生津、解暑、开胃的，含有雄厚纤维素，可增进消化和肠壁蠕动，避免坐月子时产生便秘。

7、葡萄

葡萄味甘酸，性平。有补气血、强筋骨、利小便的成果。因其含铁量较高，可补气血。产后失血过多，能够葡萄作为补气血圣品。