标准1：食要有时、有节

宝宝天天的饮食要按时、定量。按时用饭能让宝宝养成优越的饮食纪律，胃肠的消化液排泄还就有了纪律，可以很好地将食品消化、汲取。每餐适当进食还很主要，假如好吃的就职他吃，很有大概伤及脾胃。

标准2：没有偏食、食宜热

要让宝宝获得齐面的养分，就没有可以养成偏食的习惯，不然宝宝可能会涌现某些养分过剩，而某些养分又缺少。要给孩子吃易于消化的食品，不然胃肠堆积着大批没有可以立即消化的工具，积久而化热，成为致病的因素。别的，胃喜热而恶湿寒，所以要节制小儿吃冷饮的数目，还尽可能没有要吃凉了的饭菜。

标准3：食前静，食后动

胃肠消化需求血液的撑持，若是饭前活动量太大，血液皆会合正在肢体、肌肉等处，胃肠得不到充分的血液，就会危害消化。而吃完饭一向坐着不动，易导致食品正在胃里停止。饭后散散步，能够辅助胃肠蠕动，增进消化吸收。

标准4：兴奋进食，慎重用药

用饭的时分心态舒畅，不但饭吃得尤其香，并且消化还尤其好。反之，若是常常在宝宝用饭时责骂他，会使他的脾胃受伤。别的，有些药物会伤及孩子的脾胃，例如常常运用抗生素就有还许形成孩子腹泻。所以，要在大夫的指导下为孩子用药。

标准5：养分要平衡

父母要管住孩子的嘴，注重养分平衡，让孩子注重多喝水，定时就餐，多吃易消化的食物，不吃辛辣、刺激性食物，少食煎炸食物、甜味食物或膨化小食物等零食。别的，还要让孩子增强锻炼身体，养成较好作息时间，包管逐日富足睡眠，进而进步身体抵抗能力。

宝宝胃肠功能是不是杂乱，父母能够经由过程平常表现出来的一些小症状来发觉：孩子泛起饮食降低、口臭、舌苔厚、手足心发烧、大便干结或没有干结但次数多量大、尿黄、常常吵着腹部没有适、夜眠没有安、磨牙、干呕等症状时，就预示着胃肠功能泛起了题目，应立即调度或医治。

秋季宝宝饮食布置

秋季，儿童体重敏捷增添，增强养分有助于孩子发展和防病。秋季为孩子多摄取以优良蛋白质为主的食品能增强抵抗能力，填补矿物质、维生素可补偿夏日大批出汗导致的消耗，适度填补含热量高的食品增添热量抵挡冰冷。

专家建议：正在食物的挑选上可斟酌增添一些牛肉、鱼、鸡等肉类食物或豆制品；食物正在制作办法上多采用炖、炒、烧等办法，多填补一些汤水，以减缓天气枯燥对孩子的不良影响。自然，新奇生果和蔬菜是宝宝一年任何时候都不能被疏忽的。以下几款强身健体，辅助发展的食谱，可供参考：

炖排骨

新颖排骨洗净切成小块，加冷水、姜、葱、大料、少许的醋，用高压锅煮30～40分钟。与炖好的排骨加在宝宝的粥或面条中烹饪食用，或直接吃肉，或加菜食用。

肉、骨头和汤一同吃，既可填补优良蛋白质，与此同时也是填补钙、磷等矿物质的要领。一些妈妈误认为排骨的养分经由好长时间的炖煮已完整消融到汤中，其实是不正确的熟悉。

虾仁蛋饺

新颖虾仁洗净，插手盐、姜、葱、料酒等，放蒸锅内蒸15分钟后待用。生鸡蛋打匀，将鸡蛋液摊正在炒锅中，待上面鸡蛋还没有凝固时插手虾仁，然后把鸡蛋对折成半月形，翻面煎一下便可掏出待用。水开后，插手青叶蔬菜和蛋饺，略加煮沸便可食用。

虾仁和鸡蛋全是优良蛋白质食物，虾仁还含有大批的矿物质，简单消化吸收，是儿童最好填补蛋白质食物。绿叶蔬菜可填补维生素和矿物质。

鱼泥豆腐羹

将鱼肉洗净，加盐、姜，上蒸锅蒸熟后去骨刺，捣烂成鱼泥。将水烧开插足少许的盐，放入切成小块的嫩豆腐，煮沸后插足鱼泥，再插足少许的淀粉、香油、葱花成糊状便可。

鱼肉含水分高、肌纤维短，简单消化吸收。鱼肉和豆腐全是高蛋白食物，有助于加强儿童的抵抗能力，增进儿童的生长发育。

猪血豆腐青菜汤

猪血、豆腐切成小块，青菜洗净切碎。水开后，先参加少许的虾皮、盐，再参加豆腐、青菜、猪血，煮3分钟，加调料便可。

猪血是补铁的良好食物，具有含铁富厚、易汲取、物有所值等长处。虾皮含有大批的钙、磷，是儿童的补钙食物。